兒童高血壓飲食應該如何注意
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高血壓本是“成人病”,但近年越來越呈現出低齡化趨勢,臨牀上常見兒童高血壓患者。專家指出,兒童高血壓可能沒有明顯症狀,但危害極大,因此家長應定期爲孩子測量血壓。如果正確治療,超過九成高血壓患兒的血壓能降至正常。兒童高血壓近年的發病率呈上升趨勢,研究資料證實,成人高血壓始於兒童,高血壓診治要從兒童開始。肥胖、飲食過鹹、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發高血壓,尤其是肥胖兒童患高血壓的機率是正常兒童的12倍左右。
對於兒童高血壓患兒,在平常的飲食當中要注意以下幾點:
1、限制鈉鹽攝入量。採用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史,至今仍是重點。每天食鹽量限制在2~2.5克(鈉攝入量2000毫克左右)。對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常,但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食爲好。
2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩衝鈉的不良影響。鉀攝入量多,可使鈉的排出增加,從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5:1的比例,對降低血壓纔有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀,但含量多少不等,採用時必須注意其說明。當前治療高血壓病常採用利尿劑,而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別,飲食上應如何配合,要聽從醫師的具體指導。
3、增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應有800~1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽,每天每公斤體重應達到8毫克。此外,還需補充鋅,每天可口服50~200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。
4、營養合理,不可過量。體重超重可使血壓升高,而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質,尤其是優質蛋白質。
兒童高血壓與成人高血壓不同,80%以上都是繼發性,即多由其他原發病引起,找得到高血壓的病因。輕度的兒童高血壓在相當長時間內可能沒有任何症狀,但會慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦。兒童高血壓若不治療,會發展爲成人高血壓,需終身服藥來控制血壓,並可能引發一系列嚴重疾病。
99熱心醫生溫馨提醒:建議家長定期爲孩子測量血壓,如果孩子出現頭痛、頭昏、嘔吐、驚厥、發熱、浮腫等情況,應及時到醫院檢查。由於兒童高血壓多是其他疾病引起的,因此超過九成的繼發性高血壓患兒,血壓能隨着原發病的好轉而降至正常。
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