幹刷損害牙齦 正確刷牙的三種方法
本文已影響7.8K人
本文已影響7.8K人
刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。
幹刷容易損害牙齦
大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。而近日又有媒體報道,刷牙前不要蘸水,那麼,刷牙前究竟要不要蘸水?
專家指出,刷牙前應先浸溼牙刷。由於北方天氣乾燥,如不事先將牙刷浸溼,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。
牙刷頭宜朝上放置
還有一種觀點認爲,由於牙刷常處於潮溼狀態,病原體易滋生繁殖,應準備兩把牙刷,早晚交替使用。
對此專家認爲,無需強求早晚各用一支牙刷,因爲在乾燥的氣候中,一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥,因此,早晚各用一支牙刷,並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對牙刷進行浸泡消毒。
不過,針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裏的做法,專家並不贊同。因爲這樣容易使牙刷不易乾燥,滋生病菌,正確的做法應將牙刷頭朝上放置。
刷牙的好方法
1、豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順着牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。
2、顫動法
指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。
3、生理刷牙法
指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液循環,有利於使牙周組織保持健康。
總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對着鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。
正確刷牙可以幫助預防蛀牙
用什麼樣的牙刷刷牙最好:軟毛牙刷不傷牙(如何選擇牙刷)
給寶寶刷牙的幾個正確小竅門
關於刷牙的5個誤區 正確刷牙讓你保持口氣清新
很傷牙齒的壞習慣要改掉 正確刷牙健齒小偏方
怎麼刷牙才正確 早上這樣刷牙牙齒會更堅固
《大唐女法醫》穿幫鏡頭讓觀衆齣戲,除牙刷之外衣服秒幹!
刷牙乾嘔該怎麼回事?刷牙乾嘔該怎麼辦
電動牙刷的原理-電動牙刷的選購方法
如何刷牙 刷牙的誤區和技巧
寶寶該如何正確刷牙 不同年齡段刷牙方式不同
Get正確刷牙方式 自信露齒笑
如何刷牙 錯誤的刷牙方式你有嗎
電動牙刷的好處和壞處:清潔能力很強(錯誤方法損害牙齒)
如何教幼兒正確刷牙?幼兒刷牙的正確方法
電動牙刷的好處 使用電動牙刷的方法步驟有哪些
調查:九成人不會正確刷牙
預防癌症 正確刷牙也很重要
中華口腔醫學會推薦正確刷牙法 如何保護牙齒
飯後立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎
早上刷牙牙齦出血怎麼辦 平時如何預防牙齦出血
如何教寶寶正確的刷牙
廢舊牙刷別扔掉 教你牙刷的另類用法
電動牙刷的原理-電動牙刷的選購方法
天天刷牙刷乾淨了嗎 刷牙的正確方法步驟
刷牙時牙齦總出血 出血的原因是什麼
爲什麼早上刷牙會噁心 刷牙乾嘔怎麼辦
十幾年不刷牙還有救嗎 不刷牙的害處有哪些(牙結石)
刷牙方式不當 這樣刷牙竟會把牙齒刷掉
刷牙方法 刷牙的正確方法
怎麼刷牙纔是正確的 牙刷的選擇也是有講究的
怎樣正確使用牙刷 牙刷的六大使用誤區莫要踩
寶寶刷牙的正確方法 健康刷牙三步走