牙痛的預防方法和食療方
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“牙痛不是病,疼起來要人命”我想多數人都有聽過,這句話對於牙痛的描述非常準確,因此爲了我們的日常生活中有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?下面爲大家介紹牙痛的預防方法和食療方,供大家瞭解。
預防牙痛的方法
選保健牙刷
刷頭小、刷毛軟、有彈性,刷頭放在嘴裏轉動自如,既不傷害牙齦,也不損傷牙齒。
水平顫動刷
讓刷頭在牙面與牙齦之間呈45度原地顫動,移動的幅度不超過半顆牙,顫動8-10次後,沿牙面豎刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要領:橫顫豎刷。
有效刷牙
無效刷牙是每天走過場,擠上牙膏在嘴裏轉一圈,漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘,牙齒才能面面刷到。
漱口不超兩口
使用含氟牙膏後,在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉,讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。刷牙後漱上一兩口水纔不會使氟流失過多。
擠足量牙膏
口訣:大人豎着擠,小孩橫着擠。即大人的用量是牙膏豎着擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫着擠滿在牙刷上。
用含氟牙膏
科學已經充分證實,氟可以增加牙齒和骨骼的結構,還可以非常有效地預防齲齒,所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。
牙痛的食療方
狗肝菜豆腐湯
狗肝菜(草藥)250克,豆腐250克,二味用水洗淨,加適量水煮熟,去狗肝菜,加調味料,飲湯吃豆腐。適宜肝火風熱齲齒紅腫熱痛者食用。(虛火者忌用)
蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
牛膝生地黑豆粥
牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。將各物分別用水洗淨,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的藥渣,用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
柳根煲瘦肉
柳樹根50克,豬瘦肉100克。二味洗淨加適量水同煲,調味後飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
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