鼻子不通氣怎麼辦 八招幫您通通鼻子
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鼻塞不通氣看起來只是無關緊要的小毛病,其實鼻塞不通氣引發的後果極爲嚴重。鼻子不通氣易引發鼻炎等各種病症。那麼鼻子不通氣如何治療呢?
一、防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀,同時也會引起鼻部不適。爲了防止粉刺的發生,應注意皮膚衛生,保持皮脂腺和毛囊的暢通。
小貼士:平時多吃些蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性強的食物,更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡,不能用手擠壓,以免引起不良的後果。
二、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士:室內應經常開窗換氣,以保持空氣的溼潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會削弱鼻腔防禦機能。
三、經常洗鼻子
無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷禦寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
四、不能隨便剪鼻毛
有些人覺得鼻毛噁心影響形象,於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線,有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用,不能隨便剪去。
五、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。
小貼士:應該以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發急性中耳炎。
六、鼻部按摩保健方法
患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱,貼於鼻樑兩側,自鼻根至迎香穴反覆摩擦至局部覺熱感爲度;或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20~30次,令表裏俱熱,早晚各1次。
七、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因爲過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。
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