6個方法幫助我們預防腦卒中
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卒中是一種危害性極大腦血管疾病。這種疾病,主要是因腦部血管被突然阻塞或切斷,而導致腦細胞細胞所需的氧和血液供應不足,引發卒中。腦卒中的危害概括爲四高:高發病率、高死亡率、高致殘率和高複發率;據估計我國每年有150萬人患腦卒中,其中75%殘廢,40%重殘。雖然卒中的危害極大,不過許多卒中也是可以預防和避免的,即使不幸患上,如能及時發現治療,也可以減少傷害,儘量提高生活質量。
腦卒中的預防方法
首先是要控制血壓。高血壓是卒中的頭號原因。如果患有高血壓,生活中要經常測量血壓,一定要特別注意,必要時及時就醫控制。如果你的血壓高壓經常高於140或低壓經常高於90,那麼應諮詢醫生,如果醫生確認你有高血壓,會建議你有規律地運動鍛鍊、用藥物控制以及提出飲食上的注意事項。
其次是要控制膽固醇。高膽固醇也是引發卒中的危險性因素。生活中應經常地檢測瞭解自己的膽固醇水平,並注意控制。高膽固醇可通過增加患心臟病,間接地升高患卒中的危險性。輕度膽固醇升高可通過減少飲食脂肪和運動就能控制,中、高度升高則需加用藥物治療。
再次是要控制控制血糖。通過驗血來了解自己的血糖水平。糖尿病可增加罹患卒中的風險。多數糖尿病可以通過認真注意飲食得到控制。
然後是要在飲食中注意限鹽。現在講低鈉飲食,因爲傳統食鹽中的鈉會增加患高血壓風險,繼而可能引發卒中。有高血壓者要低鹽(鈉)飲食,少吃油膩。減少飲食中的鈉,可以降低你的血壓,更重要的是,降低你患卒中的危險性。
第五是治療房顫。檢查你是否患有心房顫動(房顫),如果有應及早治療。房顫可使血液聚集在心臟腔室中,因而易形成血栓,引發心源性腦栓塞。如你有房顫,應及早醫治,醫生會開一些藥給你,以減少患卒中的危險,你應堅持服用,不能因自覺無不適,就自行停藥。有不少人因停藥發生卒中,而抱恨終生。
第六是要戒菸。許多流行病學研究已經正式,吸菸是卒中的一種主要危險因素。不吸菸的人比吸菸的人罹患卒中的概率明顯低很多。
腦卒中的症狀表現
感覺異常
卒中前,患者往往有一側面、舌、脣或/和肢體麻木的感覺,有時還會伴有耳鳴、聽力減退或視物旋轉感。還有些患者是突然感到天旋地轉、搖晃不定、站立不穩,甚至暈倒在地,這種情況往往與眼睛看到雙重物像(複視)以及耳鳴一起出現,這是由於椎-基底動脈系統供血不足影響了人體的平衡器官小腦所致的。
運動障礙
運動障礙也是卒中前的重要先兆症狀之一,表現爲一側的面部或者上下肢力量減弱,不受支配,出現口角歪斜,流涎,吞嚥困難,或是一側肢體乏力,胳膊無法擡舉,手中物品忽然掉落,走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。還有的患者出現扭頸麻手徵,患者扭頭向一側時,突感手指無力,甚至還伴有言語不清,1~2分鐘後恢復。還有些患者甚至出現雙腿突然失去力量猝然倒地的症狀。這都是由於腦血管供血不足導致運動神經功能障礙引起的。
疼痛表現
腦溢血或蛛網膜下腔出血的患者往往有劇烈頭痛的前兆,這種頭痛的形式往往與平常不同,程度加重或由間斷性變成了持續性,是一種難以忍受的侷限性頭痛,有人還伴有噁心嘔吐,這些徵兆表明患者血壓有波動,腦功能出現障礙;卒中前有些患者會出現舌痛,因爲舌頭的血液循環十分豐富,舌頭血管中血液成分的微小變化都可以在舌頭上迅速反應出來。
血壓異常
腦卒中前血壓也往往出現異常,血壓如果突然持續升高到200/120mmHg以上,是發生腦出血的先兆;血壓如果突然降至80/50mmHg以下,是腦血栓形成的先兆。
意識障礙
在意識方面,腦卒中的先兆症狀表現爲精神萎靡不振,老想睡覺或整日昏昏沉沉,很多患者會頻繁打哈欠,這是因爲腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故,有研究發現,70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。腦卒中發生前患者的性格也往往一反常態,有的突然變得沉默寡言,表情淡漠,行動遲緩或多語易躁,也有的出現短暫的意識喪失,這些都和腦缺血有關。
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