白癜風的日常保健

    第一、遵守醫囑

    按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯繫，以便積極、正確處理。白癜風治療後應當在15天到30天出現好轉，如果沒有出現預期效果，應當及時與經治醫生聯繫，在醫生的指導下，調整治療方法。因此，治療期間每半月由經治醫師面診一次，詳細觀察病情變化。如因路遠不能按時面診，應每1～2個月拍一次照片供醫生觀察。 　　

    第二、日常心態：

    白癜風患者由於精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心裏矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。 　　

    1、發泄心中積鬱　

    向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。 　　

    2、發展興趣愛好　

    通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。 　　

    3、遇事不慌，穩妥善待　　

    對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然後冷靜的想辦法對付它。 　　

    4、正視現實

    很多人的煩惱是由於對於生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。 　　

    5、有良好的耐心。白癜風是一種慢性病，色素的再生、恢復有一個過程，故而不是一朝一夕就會出現治療效果的，一定要按療程服藥、塗藥，不能操之過急。 　　

    第三、出行注意

    經常曬太陽，由於白癜風的發生，是因爲受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利於白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利於黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。 　　

    第四、避免接觸酚及酚類化合物

    如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠製品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚爲主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。 　　

    第五、加強自身休養，保持樂觀情緒

    人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，剋制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。