如何有效防止老人斑?
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
大部分是在50歲以後開始長,多見於高齡老人,人們又稱其爲“壽斑”。現代醫學研究結果表明,這個雅號名實不符,它並非長壽的標誌。專家們發現,隨着人口平均年齡的增長,老年斑在老年人中並不普遍,僅佔27%。
老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退,或飲食中攝入的脂肪過多,使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上,則會影響細胞的生理機能,加速細胞老化,從而形成老年斑。預防老年斑可採取以下措施:
調整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%爲好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發熱時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後搓擦面部1~2分鐘,力度以中等爲佳。此法有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
生活竅門
①生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長期食用。
②把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直至皮膚充血微紅爲止,每日3次,連續應用1周以上即有良效。
服用中藥
服用補肝益腎、活血養血的中藥,也可使老年斑消退。
如何有效預防黃褐斑方法
老人如何防止骨質疏鬆
老人帶着孫子走失 如何防止老人走失
如何防止藥品在有效期內提前失效?
老人如何防止身體疼痛
老人遊故宮迷路 如何防止老人走失
老人如何有效預防骨質疏鬆
男人如何有效預防性衰老
老年人要如何防止肥胖
老人秋季如何防止腸胃着涼
男人如何防止老婆出軌?
老年人如何有效的預防肛裂
如何防止皮膚衰老
老年人如何有效預防老年癡呆
如何防止老公有外遇
人類健康如何防止抗老化?
如何防止牙齒衰老
如何有效祛斑
老年人如何有效預防骨折
如何防止老人夜間抽筋
老人如何有效預防腦血栓
如何防治老年斑
老年人如何防止高血脂
如何防止子宮老化
如何防止老年癡呆症
如何防止老年斑 預防老年斑的方法
要如何防止老公出軌
如何防止退休老人心理落差
如何有效地防護黑斑生長
如何有效防止脫髮的發生
外陰白斑如何有效的預防
老年人如何有效預防肺炎
黃斑病變如何預防有效果