小妙招“肌膚殺手”去無蹤
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護膚常識,你知道多少,別讓肌膚殺手毀壞肌膚!
肌膚殺手1:彩妝長時間停留
化妝幾乎是MM每日的必修課,但被化妝品覆蓋長達十幾個小時對肌膚來說確實是一個沉重的負擔。
後果:化妝品長時間停留在臉上,使肌膚不能順暢呼吸,直處於緊張狀態,很容易產生肌膚疲勞症狀,如肌膚無生氣、粗糙、蒼老等。
煥彩方案
1. 常在隨身手包裏準備一些方便的清潔用品,如潔膚棉、溼紙巾等,它們能快速卸掉臉上的妝容,使肌膚重新呼吸到新鮮空氣。
2. 感覺肌膚疲勞時,噴一點補水噴霧或天然溫泉水,這樣既能解決肌膚乾燥,還不會影響妝容。
3. 選擇些具有舒緩、滋潤肌膚的保溼面貼膜,午休時把它貼在臉上,露出眼鏡和嘴巴,既不影響工作,又很節約時間。
肌膚殺手2:情緒不佳
沒緣由的心情不好、情緒低落、煩躁現象時有發生,即使努力克服,情緒也時常會“陰雨綿綿”。
後果:不好的情緒會使肌膚變得粗糙、暗啞,使MM看起來無精打采。
煥彩方案
1. 可選用香精油系列,含天竺葵、薰衣草、橙花等成分的護膚品來緩解心情,而且在家裏使用很方便。
2. 在熱水中加些花草茶,用散發著花香的蒸汽敷面,讓毛孔充分擴張,同時深呼吸,可以放鬆心情。
3. 做做運動或健身操,促進身體新陳代謝和肌膚血管微循環,不僅能有效改善不佳的情緒,還能使肌膚細胞得到更多氧氣和養分,從而使肌膚從內到外煥發活力。
推薦運動:跳繩、羽毛球、慢跑、滑冰、游泳等。
肌膚殺手3:睡眠不足
“睡眠不足的女人衰老的會很快。”想必都聽說過吧?充足的睡眠是保養肌膚的最佳途徑,雖說晚上11點到凌晨2點是肌膚的休整時間,但忙碌而快節奏的 生活使MM執行起來似乎有些難哦。
後果:睡眠不足會導致新陳代謝不正常,讓肌膚流失大量水分,尤其是在一連串的熬夜後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,甚至有脫屑現象,那可要小心脂溢性 皮炎找上你哦。
煥彩方案
1. 如果事先知道要熬夜,就選用些修護類護膚品,並利用按摩來調理,以增強肌膚健康。
2. 不論睡得多晚都要徹底清潔臉部,然後再敷上保溼面膜,補充肌膚流失的水分和養分。
3. 在牀頭櫃上放一些乾燥的果皮和花朵,也可以點上薰衣草或戴上香薰眼罩,給肌膚來一場美美的睡眠美容。
肌膚殺手4:緊張、壓力過大
緊張的工作和生活使你時常處於“高壓”之下,而肌膚也在無形中承載着這些壓迫,並悄悄地發出“抗議”。
後果:精神壓力可導致內分泌系統紊亂,以致肌膚乾燥鬆弛、失去光澤,膚色呈現病態,這種現象被稱爲“凌亂肌膚綜合徵”。
煥彩方案
1. 自制面膜:用蜂蜜、維生素E和珍珠粉攪拌均勻後塗到臉上,保持半小時,然後再洗掉,可以使因壓力而變得鬆弛、乾燥、失去光澤的肌膚增強彈性並恢復光潤。
2. 口服複合維生素B和維生素c,或是多吃含維生素B族和富含維生素c的蔬果,可改善因壓力引起的肌膚衰老症狀。
推薦高維生素B食物:豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝、香菇、雞蛋、魚、菠菜、蘆筍、杏仁、牛奶等。
推薦高維生素C食物:辣椒、番茄、芥菜、捲心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、馬鈴薯、櫻桃、甜瓜等。
肌膚殺手5:電腦的溫情謀殺
天天面對電腦,再加上看影碟、上網娛樂,可能每天有很長時間要在電腦桌前度過。在與電腦親密接觸的同時,它可會不知不覺偷走你的美麗哦。
後果:長期經受電腦輻射會使肌膚乾燥缺水,加速老化過程,讓肌膚變得乾燥晦暗、出現斑點,甚至在眼角處顯現皺紋。
煥彩方案
1. 顯示屏的輻射作用使得肌膚更易粘附灰塵,因此用完電腦後要徹底清潔面孔。如果臉上有粉底,就要使用深層卸妝產品,而脣部和眼部要使用專業卸妝液,然後再使 用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢。
2. 利用空閒時間給肌膚做做“活力操”使用無名指和中指輕柔地從下往上按摩,千萬不要大力揉搓,也不要用力拉扯肌膚;雙手揉搓至微溫,用雙手手掌將整個臉頰包 住,並維持數秒鐘。然後輕輕拍打面部,就像是給肌膚做健身運動。
3. 補充適量的維生素C和E,以防肌膚細胞的自由基被氧化,減少因輻射導致的黑色素沉澱,延緩肌膚衰老。
肌膚殺手6:“好朋友”是非
“好朋友”每個月造訪的那幾天,MM不僅身體虛弱,而且由於激素分泌減少,連肌膚也顯得很沒精神。
後果:氣色變差,臉上不時有黯沉、浮腫現象出現,肌膚乾燥、毛孔變得粗大等肌膚狀況也不斷髮生。
煥彩方案
1. 讓肌膚充分休息,儘量避免化妝,並使用具有活化效果的保養品和保溼度高、有收緊肌膚功能的產品,以增強肌膚光澤度。
2. 多吃一些含鐵的食物及能提高鐵質吸收的蛋白,以使臉色變得紅潤起來。
推薦含鐵食物:魚肉、牛肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海帶、紫菜、金針菇、腐竹和豆類等。
Tips:吃含鐵的食物時應多吃富含維生素c的蔬菜和水果,以促進鐵吸收。
3. 用“溫冷交替”的洗臉法加速血液循環先用比肌膚略爲溫暖的水溼潤面部和手,在清潔面容中使肌膚升溫,然後選擇與面部溫度接近的水來沖洗;再使用爽膚水加速 肌膚冷卻,最後抹上面霜,並用手掌包裹數分鐘,使肌膚溫度上升,以達到活絡細胞的作用。
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