恐懼症患者可以吃什麼緩解病症
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恐懼症發作的時候經常伴有有顯著的植物神經症狀,會影響患者的身心健康,所以,恐懼症的治療很重要,但是在採用像開竅安神療法這樣權威療法治療的同時,也應該清楚患恐懼症應該吃什麼。
恐懼症的病因不是單一性的。一般認爲有生物學上的因素,即遺傳性的性格脆弱,天生緊張而顯神經質,這類人最易產生恐懼感。另一因素是無能解決自身承受的精神壓力。
吃以下這些東西可緩解恐懼症:
(一)、維生塞c含生物類黃酮:每天3000-10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素C是腎上腺功能必需的。
(二)、綜合維生素及礦物質(含維生素A及鋰):每天25000IU和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠,它含有均衡維生素及礦物質。
(三)、氨基丁酸(GABA)加肌醇:用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
(四)、L-酪胺酸:每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用,以利吸收。它能紓解緊張,幫助睡眠。
要預防恐懼症,平時要儘可能避免飲酒,也應該避免服用咖啡因,因爲咖啡因能引起一些焦慮症狀,食療能夠緩解恐懼症,但是不能根治恐懼症,請切忌這一點。
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