生活中肛裂怎麼預防
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大部分的“肛裂”都是由便祕引起的,所以說“便祕”是引起肛裂的罪魁禍首之一,如果要預防肛裂,最好是先要預防便祕的發生,對此襄陽專家來給大家介紹在生活中預防乾裂需要注意的幾點事項;
生活中肛裂預防
1、飲水療法:飲水療法是預防便祕最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要,每天攝入的液體量應達到2000—3000毫升,飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水,不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便,而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。
2、合理飲食:宜多進食一些粗纖維含量高的食物,如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便,增加排糞量,並刺激結腸蠕動。部分肛裂的患者僅通過上述方法,症狀即能緩解。相關連接: 不良習慣是引起肛裂的主要原因
3、排便習慣:符合生理要求的排便時間是早晨起牀或早餐後。經過一夜的消化、吸收,糞便已儲留在乙狀結腸。起牀所產生的“起立反射”和早餐後產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加,結腸內壓增高,產生便意。此時可以不增加腹壓,順利地將糞便排出。
看了上面的介紹希望能夠給你帶來幫助,如果你還有什麼疑問的地方請來電諮詢我們的在線專家讓他們給你解答。
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