降糖要從飲食改變開始
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
哈佛大學和荷蘭公共衛生與環境國立研究院的研究人員發現,獨立於肥胖和其它因素,典型的西方飲食習慣可使男性發生2型糖尿病的危險增加59%。
哈佛大學Frank B Hu博士及其同事對42500名男性的飲食習慣及新發2型糖尿病進行隨訪研究後指出,西方飲食習慣、缺乏運動和肥胖等因素可導致患病風險顯著增加。
研究人員指出,存在典型西方飲食習慣的男性容易罹患2型糖尿病,這類食品主要包括牛肉、精肉、細糧、炸馬鈴薯片、含糖飲料和甜食等高熱高脂食品。而與此相反,以各種穀物、農產品、豆類、魚類和家禽爲主的飲食則具有預防作用。
研究人員認爲,除了平衡熱量攝入與控制體重增加,避免典型西方飲食習慣可以顯著降低男性罹患2型糖尿病的風險。
男人擺脫腰疼困擾 從飲食調理開始
消除老年斑從飲食調理開始做起
改善內分泌失調,從健脾胃開始
50歲左右怎樣穿衣更有品味 先從這4點開始改變吧
如何改變命運 從心態上開始改變
健康飲食從早餐開始 寶寶早餐吃什麼好
微胖男生怎麼減肥 先從改變你的習慣和跑步開始
預防食管癌從吃開始
改變生活需要從5點開始嘗試
什麼男生適合剪寸頭 帥氣從改變髮型開始
改變從心開始 情緒的解析|幸福的方法 改善情緒的正念療法
男士健康飲食安排攻略 保衛健康從健康飲食開始
快速減肥從飲食開始 教你如何吃成瘦子
暑假到了!新的開始,需要從臉“改變”!
減肥從少吃開始 5個方法幫你降低食慾
寶寶多大應開始刷牙?從出生就要開始了
從小開始節食的女性更易飲食失調和酗酒
想要有潮感就從頭開始
護牙要從0歲開始
護齒要從“護根”開始
新婚期女性怎麼保健?從飲食調養開始
改變直男癌的第一步 先從學會這些護膚技巧開始
女人更年期保養從飲食調理開始
治療直腸息肉 從改變飲食習慣做起
降糖怎麼控制飲食
夏季寶寶積食怎麼辦 從飲食調理開始
想要告別贅肉從低卡食物開始
日常養胃要從早餐開始
擁有改變人生的選擇 從一身完美的服裝開始吧
預防癌症從飲食開始 教你用飲食抗擊八種癌症
百變造型先從你的穿搭開始
西洋參能治療陽痿嗎 預防從飲食開始
血糖高飲食要謹慎 這6種食物可以降血糖