生活中最傷腎臟的壞習慣
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早期的腎臟病的症狀非常的不易察覺,不少人往往是在不知不覺間到醫院檢查竟然換上了腎臟病,所以良好的生活習慣有助於腎臟病的防禦。壞的生活習慣會助長疾病的發生。如果在日常生活飲食中吃得過鹹,過油,過甜等,還有蛋白質吃得太多,這些情況都會加重腎臟的負擔,在加上長期不休息的工作,造成腎臟自然就很容易生病。
第一是平時吃菜喝湯等吃得太鹹還容易引發高血壓。高血壓是一種全身性疾病,它和腎臟病常常是一對"孿生姐妹"。近年來,高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。因此,日常生活中應堅持少鹽飲食,每天攝入的鹽應該在5到6克較爲適宜。
第二是平時吃得太甜、太油,吃的太甜或者太油的話不僅會加重腎臟負擔,還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗,進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病,而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。
第三是平時蛋白質還不能吃得過多,會導致體內的血尿酸濃度升高,引發高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大,很容易造成腎小管和腎間質發生病變,最後發展成慢性腎功能衰竭即尿毒症。
第四是不能隨意吃藥容易把腎吃壞:人體內產生的很多"垃圾"都是通過腎臟由尿液排出,其中也包括藥物在體內的代謝產物。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用,包括慶大黴素和卡那黴素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮痛藥和一些複方感冒藥。
因此,沒有明確診斷爲發熱感染性感冒的病人,不要自行服用抗生素藥物。感冒發燒後也不應隨意吃藥,而是要在醫生的指導下根據自身的症狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。
忽視感冒腎臟悄悄生病:一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟,可如果拖着不看病,忽視治療,看似並不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發腎臟疾病。
感染也是導致腎臟病的常見因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發作。所以每到天氣轉冷或氣溫變化明顯時,醫院接診的新發腎病患者和病情加重者就會有所增多,而不少腎病患者在發病前都有感冒史。除了常見的上呼吸道感染外,肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發不同類型的腎病。
長期憋尿小心憋出腎炎:長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷,尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖,一旦返流回輸尿管和腎臟,其中的有毒物質就會造成腎臟感染,從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。
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