溼熱感冒怎麼預防呢
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近來“秋老虎”頻繁發威,再經過一夏的“折磨”,不少人會覺得心煩氣躁,食慾不振,病態連連。中醫認爲“春夏養陽,秋冬養陰”,因此,秋季是調養生機,去舊更新,恢復和調節人體各臟器機能的佳機。溫醫附二院中醫內科主任醫師劉時覺提醒,使用下面招數可以讓我們打敗“秋老虎”。
着重養陰補虛
秋天正是養陰補虛的好時節,林林爸爸看見9歲的兒子最近咳嗽得厲害,想到是不是經過一個夏天的煎熬,體虛了引起咳嗽,覺得應該給他好好補補,聽說冬蟲夏草能治咳嗽,於是每天燉3條冬蟲夏草給兒子喝,結果咳嗽根本不見好轉,而且似乎越來越厲害。劉醫生說,其實冬蟲夏草對肺虛引起的慢性咳嗽有好處,但是對急性咳嗽卻會加重病情,因爲急性咳嗽要通過涼性藥物消散體內邪氣,而冬蟲夏草則是補品,補不當了反而加重病情,使熱性、邪氣閉在體內。同樣,咳嗽等急性病發作時,白木耳、人蔘等補品也不可以吃。所以,秋補可不能亂補,只有瞭解自己的體質纔好對症進補。
如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食慾減少,舌質淡就屬於氣虛體質。用黃芪、黨蔘、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的方式;如果面色蒼白,口脣淡白,夜熱盜汗,肌膚枯澀,舌淡紅無苔就屬於血虛體質。可以用當歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥,在燉雞湯、燉肉時也可以加點;如果顴面潮紅,口燥咽乾,盜汗,尿少而赤,大便祕結,舌紅少苔就是陰虛的體質。可以用麥冬、五味子、山藥、百合等,熬粥的時候可以放幾味。
調理自己的脾胃
實際上立秋後很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾,以使體內的溼熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。
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