泡吧一族小心你的肝!
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定期關注你的肝
經常應酬、經常大量飲酒的人,應該定期做相關體檢,半年左右應該查一查,查什麼呢?肝功能檢查,尤其是穀草轉氨酶,谷氨酰轉肽酶、膽紅素等必不可少。
細緻的B超檢查很有價值,配合CT最佳。若之前患有乙肝等肝臟疾病,那檢查的時間可能就要勤一點。乙肝合併大量長期飲酒對肝臟造成的影響往往比單純的喝酒造成的肝損嚴重得多。即所謂1+1>2的效應。若要了解是否到了肝纖維化、肝硬化的程度,則要挑選其它反映肝纖維化程度的指標,如層黏蛋白等,肝活檢則是最可靠的判斷病情方法,必要時可行之。
絕對節制飲酒
一些研究者認爲安全飲酒的界限爲每週不超過3瓶啤酒,並給肝一個休息日。但這種所謂安全飲酒也有不少弊病:
1、少量飲酒者隨着飲酒量的增加危險性也在增加;
2、女性即使較少量的飲酒,也可能會產生各種損害,妊娠時危險性更大;
3、飲酒有個體差異性,對某些人來說飲酒量並沒有減少;
4、飲酒的影響不僅是飲酒量,還有很多因素,如體重、個人體質、酒精擴散速度、飲酒類型、有無進食、酒的種類等,因而事情不是那麼簡單。所以許多學者提出最好不使用安全飲酒量這一名詞,即儘可能不要飲酒。
此外,在改變生活習慣的同時,在專家的指導下用一些藥物是有一定作用的,某些中藥如桃仁、丹蔘、當歸、赤芍、丹蔘等,多烯磷脂酰膽鹼(易善復)可以有效地修復肝細胞膜,在飲酒時和酒後可以給肝臟良好的保護和修復。
改變不健康的飲酒習慣
要改變不健康的飲酒習慣,首先要認識到飲酒本是一件快樂的事情,推杯換盞的目的是爲了增進感情、增加友誼、相互理解、相互尊重、使社會行爲更加圓滑,因此要以低度酒或飲料爲主,酒量適可而止。
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