飲食怎麼科學搭配預防胃病
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
腸胃是人體最重要的消化器官,是營養吸收的核心,是人體的“加油站”。不過,隨着飲食結構、生活習慣的改變,胃腸疾病的發病率逐年升高。據統計,我國胃腸疾病發病率約佔人口的10%—12%,並隨年齡增加病情不斷惡化,癌變率達16%以上。
其實不光是患有胃腸疾病的人,一些平時常有腹脹、腹瀉的人,也要多注意。重慶大坪三院中醫科專家楊國漢教授表示,很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。如果經常出現了消化不良,或感到胃脹胃堵,應適當選用一些藥物,及時調理。一般來說,蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。
西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配
菜花 西紅柿:菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲哚類化合物,具有抗癌作用,含有豐富的維生素C和膳食纖維,長期食用對胃潰瘍、便祕等疾病有一定的食療作用。西紅柿可健胃消食,特別適合高血壓、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
芹菜配花生:適合心腦血管患者
芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺和胃,降低血壓、膽固醇等作用。二者同食特別適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜配海鮮:影響蛋白質吸收
很多人都喜歡吃夜市,涼拌芹菜,燒烤海鮮都很常見。芹菜不適合與蛤、毛蚶、蟹等水產品同食,芹菜含有大量纖維,會影響人體對蛤、毛蚶、蟹中高蛋白的吸收。
如何調理或預防胃病 合理飲食方法有效治胃病
肝病的科學飲食方法
合理搭配飲食防癌 防癌的黃金飲食原則
慢性胃炎怎麼辦 支招如何飲食預防胃炎
飲食新知:預防胃病吃什麼好呢?
葷素搭配 六個方法預防腸胃炎
預防胃癌日常飲食怎麼選擇
男性怎麼科學預防早泄
預防胃病吃什麼食物好
糖尿病足如何科學預防
預防皮膚病該怎麼選衣服 怎麼穿衣比較科學
夏季幾種飲食預防胃病的發生
怎麼安排飲食可預防糖尿病
飲食防癌 預防胃癌該如何飲食
預防孕婦營養過剩 合理搭配飲食是關鍵
感冒怎麼診斷 預防感冒的食物搭配
女性備孕飲食要怎麼搭配
怎麼安排飲食預防冠心病
害怕胃病會癌變?吃這些食物能防止胃病癌變
冬季怎麼飲食預防常見疾病
胃癌患者如何飲食更科學
肝病飲食應該如何搭配
防癌飲食搭配很重要 防癌抗癌如何搭配食物
怎樣預防婦科病?怎麼預防婦科病
胃病患者怎麼健康飲食
怎麼從飲食上預防冠心病
胃癌怎麼辦 推薦5個科學的預防方法
男人怎麼選擇器械鍛鍊胸肌 怎麼飲食搭配
糖尿病人進食粗糧要控量 粗細搭配更科學
怎麼飲食有效預防佝僂病
怎樣預防婦科病 預防婦科病的6種小方法
如何科學預防胃下垂
怎麼預防老胃病有效