秋季護胃慎食四類食物
本文已影響8.9K人
健康早餐乃“守門衛士”
空空的胃經過一夜的消耗後尤其脆弱，早餐理所當然擔起第一關的“守門衛士”。營養師建議，小米粥就饅頭或麪條吃最好，多吃最養胃。早飯後1~2小時喝牛奶，牛奶與胃液充分發揮酶解作用又可促進消化。
護胃慎食四類食物
高脂肪食物：炸雞塊和薯條等吃多了會造成大量油脂在胃裏堆積成疾，引起噁心或者腹瀉。
零食：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。
水果類：桃，常腹瀉的人不宜多吃，每天吃1個就夠，否則會加重腸胃負擔，引起胃黏膜炎症的復發或加重等。吃桃前一定要將桃表面的絨毛洗淨，以免引起皮疹或吸入呼吸道，引發咳嗽、哮喘等症。
蔬菜：西蘭花和生包心菜含的高纖維會撐大胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
對腸胃好的食物包括黑木耳、海帶、蘋果、糙米、魔芋豆腐、 蜂蜜、芹菜等。
相關內容
熱門精選
-
秋季腸胃不爽吃三種食物止瀉 哪些方法養護腸胃
-
女性秋季護膚吃五大食物
-
女性秋季護膚吃什麼食物
-
秋季男人養胃吃哪些食物好
-
什麼食物最養胃 秋季養胃新吃法
-
什麼食物有寄生蟲 謹慎食用這四類食物
-
七旬老人食用秋葵食物中毒
-
六類傷胃食物小心食用
-
冬季健胃養胃食物的食物
-
秋季適宜養胃的時間和食物
-
腸胃不好 腸道最怕這四類食物
-
秋季腸胃總遭罪 八種食物養養胃
-
秋季養胃吃什麼食物比較好
-
秋季吃8種食物美容護膚
-
秋季想養胃要遠離哪些食物
-
銀耳茶潤肺養胃 秋季護肺離不開九大食物
-
寶寶冬季不宜吃的四類食物
-
胃最怕的四類食物
-
冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃
-
秋季預防胃癌就吃6種食物
-
中醫：腸胃不好不宜吃四類食物
-
秋季養脾胃 警惕五種傷脾胃的食物
-
男人秋季養生的七類食物
-
秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃
-
秋季養生要多吃這四種食物
-
脂肪肝飲食禁忌：七類食物需謹慎
-
腸胃炎不能吃哪些食物 這四類食物都是你腸胃的天敵
-
秋冬季節既減肥又養胃的食物有哪些 秋季減肥養胃開胃的食物
-
再吃這四類食物小心誘發胃癌
-
夏季常吃這些食物養胃又護胃
-
秋季要護嗓 推薦3種食物
-
最適合冬季養胃的四種食物
-
秋季養肺護肺的食物 5大食物幫你養肺護肺