六類傷胃食物小心食用
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天下美食眼花繚亂,各種烹飪精彩紛呈,眼睛看到心裏想到的美食真是數不勝數,但是,我們的胃的容量是有限的,不是無底洞,多少都能盛下,我們的胃也是粘膜和肌肉做成的,不是什麼樣的食物都能消化,雖然胃不是人體最重要的器官,不像心臟和大腦,肝臟和腎臟那麼的重要,弄不好傷到就會要命,但是胃也是傷不起的,一旦傷了胃,哪怕眼睛再喜歡,吃什麼也都不香了,還會給健康帶來其他的隱患,如果一旦患了癌症,也同樣會死人的。
自然界給人類提供了豐富的食物,但是這些食物絕對不是爲了給人類飽腹用的,它有着自己的生物鏈,只是人們發現它們含有某種營養可以爲人體吸收和利用,才把它們當成食物的。因此,很多的食物雖然含有豐富的營養,但是未必適合人食用或者過量的食用,這些食物吃多了就會傷到我們的胃,那麼有哪些食物會傷到我們的胃呢?我們一起來揭曉答案。
1、含薄荷類的食物。薄荷給人以提神、清涼的感覺,但是,因爲薄荷會放鬆食道的括約肌,會容易導致胃反酸,因此,會傷到胃,儘量少吃或者不吃,薄荷糖和薄荷茶都要少喝,薄荷口香糖也少用,更不能進入胃中。
2、碳酸飲料和果汁。因爲這兩種是軟性飲料,都是含糖量比較高的,而且果糖的含量也比較高,而有很多人的胃是對果糖不能很好的吸收,所以,會傷到胃。
3、咖啡少喝。咖啡有提神的作用,但是對胃卻不好,會刺激胃引起胃酸分泌過多,引起胃部不適感,導致消化不良和反酸。如果有胃潰瘍的人更要少喝咖啡,會加重病情。
4、牛奶也傷胃。牛奶裏還有大量的蛋白質和礦物質,是人們補充各種營養的主要食品,可是因爲牛奶裏含有大量的乳糖,很多人都有乳糖不耐症,導致胃無法消化牛奶,會出現脹氣、腹瀉等情況,所以,如果喝牛奶有不適的朋友建議選擇喝酸奶或者奶酪。
5、過於油膩的食物。雖然說油多不壞菜,但是油多可能壞胃,吃過於油膩的食物,意味着脂肪含量過高,進入我們的胃就會很難消化,胃就要分泌更多的胃酸來幫助消化,因此,容易造成胃酸過多出現反酸等胃部不適的情況。
6、巧克力會傷胃。巧克力又甜又好吃,還能給身體迅速補充能量,是孩子們的至愛,但是巧克力吃多了,一樣會傷到我們的胃,因爲巧克力可以讓我們的食道括約肌放鬆,容易導致反酸,造成胃部的不適。
當然這些傷胃的食物並非就不能吃,要根據個人胃腸的情況,還要吃的時候要掌握好量和度,這樣我們就可以盡情的享受大自然給我們的各種美食了。
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