糖尿病要注意的四大誤區
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誤區一:我很瘦,不會得糖尿病
據臨牀研究結果顯示,糖尿病之所以會發生,其中一個最普遍的原因就是過於肥胖,但是體重沒有過重、飲食不均衡的人,也可能罹患糖尿病。例如,常吃高油脂食物的人,患糖尿病的風險就會提高。
誤區二:不吃澱粉和甜食能控制血糖
許多糖尿病患者都認爲只要不吃澱粉或甜食就可以控制血糖,其實食物中隱藏的糖和油是更容易被忽略的危險。專家們建議,沒有哪種食物要刻意減免,重點是要“適量”。如果刻意減省某一類食物,造成飲食不均衡,對身體也有害。提醒,要每餐均衡,如果只吃主食而沒有其他食物,消化吸收快,血糖會快速飆升,反而不利於血糖控制。很多年輕女孩爲減肥,喜歡以肉代飯,卻容易造成越減越肥,也會給身體帶來傷害。
誤區三:不能吃自己最喜歡的食物
其實沒必要,烹飪方式上少油炸多蒸煮,或減少吃的量即可。
專家提醒,糖尿病患者的治療工作,一定要科學、合理,避免糖尿病治療過程中的誤區,糖尿病患者只有正確治療、積極治療,患者才能早日擺脫糖尿病的困擾。
誤區四:降糖過度
糖尿病患者選擇降糖藥進行治療時,一定要注意避免降糖過度的誤區,糖尿病患者往往比較擔心高血糖,事實上,嚴重低血糖的危害比高血糖更甚,輕者表現爲心慌、出汗、頭暈、癱軟無力,重者會嚴重損害中樞神經,導致意識障礙、昏迷乃至死亡。
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