冬季三類人羣提防咽炎症狀
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
在冬季,很多人早晨醒來或者是半夜醒來,總是感覺喉嚨幹癢,總覺得有東西卻咽不下去;早晨刷牙,時常感到噁心,卻吐不出來等情況。如果出現這些情況,你要小心,很可能是咽炎開始“鬧事”了。生活壓力大,生活作息不規律,造成人體免疫力下降,再加上繁忙的工作,很容易引起或加重咽炎,如果不注意飲食,更容易引發咽炎。所以大家一定要做好咽喉炎預防措施,特別是K歌羣、重口味羣、、“吞雲吐霧”羣這三類人,更要做好預防。
1、K歌羣
很多市民都是一到了週末就選擇K歌來做爲放鬆身心的主要娛樂方式,拿着話筒高歌幾曲,然後吃點夜宵點心什麼的確實非常愜意。但是你有沒有想過這樣的方式會給你的咽喉帶來怎麼樣的損害?特別是有慢性咽炎朋友必須注意,K歌時間如果過長很可能導致你的慢性咽炎症狀加重。連續K歌時間最好保持在三個小時以內。長時間K歌,特別是通宵K歌的人,因爲聲帶不斷震動,從而使得咽部乾燥脆弱,再加上習慣性的喝啤酒和吃腥辣的小餐,很容易導致慢性咽炎病發。
2、重口味羣
隨着天氣溫度越來越低,選擇吃火鍋的也越來越多,特別是重慶火鍋,麻辣火鍋最受大衆的喜愛。即使不是吃火鍋,也會去吃一些川菜、湘菜。這些重口味的菜夠辣、夠鹹,符合很多食客的口味。其實,在你享受這些刺激口味的同時,可能沒有注意到:你的喉嚨或許正在受到咽炎的侵襲。據一項調查發現,在慢性咽炎患者中,大約五分之一的人喜歡吃重口味的菜餚。
也許有人會抱怨,自己平時已經夠注意飲食了,辛辣的想吃不敢吃,容易上火的零食也戒了,爲什麼咽炎還是頻頻犯,時時擾呢?這時你就要看一下自家的飯桌,是不是吃太鹹了?
據悉,我國是個高鹽飲食國家,用鹽量居世界之首,尤其是北方人,喜歡吃“鹹香”,很容易得咽炎。飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,有利於各種細菌和病菌在上呼吸道存活;其次,高鹽飲食會降低粘膜抵抗疾病的能力,導致免疫力下降,各種細菌、病菌趁機而入,引發咽炎。因此,在日常生活中,要保證自己和家人別吃太鹹。如果患有咽炎,各種炒貨和醃製品最好少吃,因爲這些食物又鹹又幹,會加重炎症情況。
爲了保護我們的咽喉,平時要注意日常飲食,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太鹹。飲食應以清淡易消化爲主,多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養肺腎陰液的作用,可適量選食。還要注意多喝水,保持口腔溼潤,這樣你就可以少受咽炎的困擾了。
3、“吞雲吐霧”羣
在我們的周圍,經常有人“吞雲吐霧”、“借酒消愁”。殊不知,這吐出來的除了煙霧,很有可能還伴隨着慢性咽炎的復發。因爲,抽菸喝酒是慢性咽炎的大忌。 在普通大衆中,那些嗜好菸酒的人,比其他人更容易患咽炎。尤其是有慢性咽炎病史的人,咽部粘膜抵抗力差,遇有不同因素刺激,容易發作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發現:長期菸酒過度,以及受粉塵、有害氣體的刺激,都可引起本病。有調查表明,大部分患有慢性咽炎者都有吸菸的嗜好,足以證明吸菸是導致咽炎引發的最大禍首。
熬夜加重咽炎症狀 咽炎的五大注意事項
不同人羣患鼻竇炎的症狀危害
什麼是咽炎 咽炎的分類
咽喉炎吃什麼藥有效 咽喉炎症狀及表現
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
冬季慢性咽炎要如何護理
夏季養生 炎炎夏日謹防三類常見病
慢性咽炎的症狀及食療方
急性咽炎的症狀及治療偏方
慢性咽炎的症狀有哪些 4種類型咽炎症狀全知道
慢性咽炎症狀簡單介紹
慢性咽炎的高發人羣?如何預防慢性咽炎?
這8類人容易患慢性咽炎 要如何預防
女性冬季防“三症” 你造嗎?
夏季婦科炎症最愛這三類女性
四種健康茶飲 緩解咽炎症狀!
咽炎症狀 咽炎的5大典型病症
4類人羣最易得咽喉癌
咽炎的常見症狀有哪些
龜頭炎的症狀類型及預防方法
不同人羣患闌尾炎的症狀不同
不同咽炎的不同症狀表現
咽炎症狀:揭咽炎的症狀表現特徵是什麼
慢性咽炎症狀及治療方法
冬季有2類人羣最容易上火
9類人羣更要預防乾眼症
腸胃炎的症狀 冬季如何避免腸胃炎
春季三類人羣容易患眼結石
慢性咽炎冬季護理方法
三類人羣易患帶狀皰疹 你中了嗎
急性咽炎的症狀及食療方
闌尾炎的症狀 三類闌尾炎患者需重視
6中症狀出現小心是咽炎