慢性胃炎的飲食方法及原則
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慢性胃炎治療上一方面需要藥物的干預,另一方面飲食習慣的調整也是相當重要。
1、培養好的生活習慣:不抽菸、不喝酒,生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快,睡前2-3小時不要進食,飯後略作休息再開始工作。
2、規律飲食:有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌及消化。
3、定時定量:每餐食量適度,到了規定時間都應主動進食,避免過飢或過飽。
4、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
5、細嚼慢嚥:充分咀嚼食物以減輕胃腸負擔,次數愈多唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
6、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
7、注意防寒:胃部受涼後或過食生冷食物後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒及少吃冷飲及冰凍食品。
8、戒菸戒酒:吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,降低胃黏膜抵抗力而誘發胃病。酒可直接刺激胃粘膜引發酒精性胃炎。
9、平心靜養:胃腸病的發生與發展與人的情緒、心態密切相關。需要保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激,注意勞逸結合,防止過度疲勞。
10、運動健養:要加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
11、注意衛生:不潔飲食易誘發急性胃腸炎,幽門螺桿菌感染與慢性胃炎相關。
99藥劑員提醒慢性胃炎患者要注意不要暴飲暴食或者飢飽不定,三餐飲食要規律,可以少吃多餐,並且胃對情緒的反應十分敏感,不要情緒太過於激動,保持樂觀的心態也很重要。
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