抑鬱症的飲食和心理療法
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抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病。對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法和飲食方法呢?下面給大家介紹抑鬱症的飲食和心理療法,供大家參考。
抑鬱症的心理療法
認知行爲治療
急性期過後的患者或輕度抑鬱症的患者適合認知行爲治療,這種治療抑鬱症的方法是通過使患者重建對健康的認知結構,使患者能客觀的對待自己,能夠改善抑鬱症患者的認知,延緩認知的衰退,從而改善抑鬱症的症狀。
人際心理治療
主要是讓患者通過人際交往有效的擺脫不良的情緒,增加心理的愉悅度,從而可以有效減少抑鬱症的發作,促進抑鬱症狀的康復,並且還能有效降低抑鬱症的發病率。
家庭心理治療
其實,在抑鬱症治療中,家庭的治療最爲關鍵。良好的家庭環境對抑鬱症患者的身體恢復起到了一定的作用。如果家屬對患者不理解,對其治療失去耐心的話,會干擾治療的進程,甚至會加重患者的病情。
抑鬱症的飲食療法
1、補心湯:生地10克,人蔘5克,茯苓10克,遠志5克,菖蒲5克,柏子仁5克,酸棗仁10克,炙甘草3克,水煎。最好在喝中藥時以大棗湯送下。主治心血不足,神智不寧,健忘失眠等抑鬱症症型。
2、柴胡疏肝散:柴胡12克,黃芩10克,炒川楝子10克,半夏10克,枳殼9克,香附10克,白蒺藜10克,赤白芍各9克,澤瀉12克,焦四仙各 9克,細生地15克、玄蔘12克、秦艽12克,青蒿20克,地骨皮10克,水煎服。喝中藥主治抑鬱症引起的食慾不振、大便偏幹、疲乏無力、肝鬱氣滯之症。
3、歸脾湯:人蔘(另燉)5克,炒白朮10克,茯苓15克,黃芪10克,棗仁10克,遠志5克,桂圓肉10克,大棗10克,當歸5克,生薑3片,甘草3克,水煎服。本中藥方劑具有健脾養血、補心安神之效。主治抑鬱症引起的脾經失血,發熱盜汗,思慮傷脾,不能攝血,健忘怔忡,驚悸不寐等症。
4、逍遙散:醋柴胡5克,炒當歸5克,白芍藥10克,炒白朮10克,茯苓15克,炙甘草3克,生薑3片,薄荷3克,水煎服。這味中藥湯劑可治抑鬱症引起的頭痛目眩,口燥咽乾,神疲食少等症。
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