家中常備的養胃食品
本文已影響5.8K人
本文已影響5.8K人
在快節奏生活的壓力下,胃是人體最容易出現問題的器官之一。如今,胃腸相關慢性疾病已經成爲我國患病率、就診率均位於首位的病症。其實,從很早的時候,我們的祖先就意識到了養胃的重要性,並對一些能夠養胃的食物做了記載。讓我們一起來看看中醫怎麼養胃的。
紅薯:紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃”的功效,使人“長壽少疾”。現代研究表明,紅薯中含有大量膳食纖維,能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌,保護腸胃。此外,紅薯富含大量的胡蘿蔔素,對兒童以及老人的視力都有益處,並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。紅薯可以直接煮食,也可用來熬粥。
南瓜:南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。也就是說,南瓜對於養護脾胃很有好處。從現代營養學的角度分析,南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣,可蒸食、熬粥或煲湯。
生薑:中醫認爲,生薑汁味辛、性溫,入肺、胃、脾經。《食療本草》說它“止逆,散煩悶,開胃氣”。生薑在中藥中常用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有幫助。現代藥理研究表明,姜富含的薑辣素能刺激消化道的神經末梢,引起胃腸蠕動,增加唾液、胃液和腸消化液的分泌,從而健脾胃、增食慾。姜除了用作調味料外,還可以用來泡水喝。
大蒜:是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人羣,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
番茄:含作爲抗氧化劑的番茄紅素及胡蘿蔔素,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,能有效地抗胃癌和消化系癌。
溫馨提示:這些菜品都是家中常備的食物,既美味又可以養胃,常吃可以幫助養胃,何樂而不爲呢!
家中要常備三種救命菜
日常養胃吃什麼食物好
夏季常吃這些食物養胃又護胃
冬季必備家常美食 懶人必備居家菜餚懶人飯
家中有老人 要常備五類藥物
專家建議:心臟病患者家中必備物品
冬季必備家常美食 懶人必備居家菜餚懶人飯
養好胃需要做好的日常措施 推薦養胃食譜可多吃
家中需要常備中藥推薦
家中常備這3種菜全家不得癌
中醫都這麼養胃 食療方養出健康胃
什麼食品能養胃 養胃的食物
幫男人養胃的五道家常菜
怎麼養胃 常吃七種食物
八種健脾養胃的花茶做法
受到胃寒的折磨 日常飲食中要把握住必備的注意事項
冬季最養胃的五種食品 胃病從此說再見
各式紫菜湯的養生方法 飲食常備!
冬季養胃湯 冬季養胃必備
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
9種人家中要常備酸奶
冬季吃什麼能養胃 不妨常吃9種養胃食物
朋友圈食品養生謠言 食品養生常識須知
能養胃的春季養生粥品
日常生活中怎麼養胃纔好
7種常見健脾養胃的食物
養胃的食物 大家常說的這些養胃食物到底是不是真的養胃
家常養胃粥都有哪些?
什麼藥材養生 想要養生這些藥材必須家中常備
上班一族如何養胃 常吃7種食物養胃
夏季養生食譜 夏季養生必備常識
以味養胃:養胃必備的十二款粥
吃什麼食物養胃 13種蔬果助大家養胃