治療胃食管反流先改變生活方式
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誘發胃食管反流的因素
飲食過飽:胃食管反流病的促成因素是食管下段括約肌不能有效關閉,以阻止胃內容物反流入食管,而飲食過飽引起胃中壓力增加,胃排空延緩,胃氣上逆導致反流。因此,本病發作多在進食後1小時左右發生,或反流症狀加重。
嗜食辛辣酸甜食物:如高脂肪、巧克力等食物,常可引起胃酸分泌增加,降低食管下段括約肌的張力,使其抗反流的防禦機制下降。
長期便祕:胃食管反流病者往往胃腸動力下降,排空功能障礙,有內熱便祕者多,而用力排便,又使腹腔壓力增加,誘發胃氣上逆而反流。
情志因素:精神情志因素與消化道的分泌功能及其運動有密切的關係。在恐懼、焦慮、抑鬱和絕望時,胃酸分泌減少,而憤怒時增加。從中醫角度分析病機,情志不暢,憂鬱惱怒,肝失疏泄,橫逆脾胃,氣機升降失調,胃氣上逆;或肝鬱化火,火灼胃陰,胃失潤降,食管失於濡潤,損傷胃及食管黏膜而誘發本病。
治療胃食管反流的方法
1、注意少量多餐,低脂飲食,可減少進食後返流發生的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物返流。
2、體重超重者宜減肥。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平臥位尤甚,故應積極減輕體重,以改善返流症狀。
3、睡眠時可將頭側的牀腿墊高15~20釐米,對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
4、儘量避免使腹內壓增高的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
5、忌酒戒菸。菸草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌,使返流症狀加重。
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