六種可補男人腎虛的食物推薦
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生活中,有很多的男性朋友被腎虛困擾着,腎虛會給男性朋友的身心健康帶來威脅,在日常生活中可補腎虛的食物有很多,男性朋友們可以適量多吃,下面小編就爲你推薦幾種可補男人腎虛的食物,僅供參考。
男人腎虛吃什麼好
1、海鮮
據研究,海鮮能起到增強性能力作用,當男性體內鋅不足的時候,就可能會讓他們的精子數量與質量受到影響。海鮮類中的蠔、蟹都富含鋅,因此,男人可以適量多吃。
2、大蒜
衆所周知,大蒜有很強的殺菌力,經常吃能消滅人體內的病菌。男人吃什麼可補腎虛?大蒜還有一個你可能不知道的功能,那就是能提高免疫力,從而,起到補腎虛的作用。
3、高維生素C食物
據相關的調查表明,男人在三十歲以後,他們的精子質與量都會逐漸下降,然而,維生素C可以讓老化的精子重新充滿活力。比如奇異果、橘子、蘆筍等都是不錯的選擇。維生素C能協助腎上腺皮質素的分泌,從而起到補腎虛的作用。
4、綠茶
綠茶富含維生素C,維生素C的作用有很多,它可以預防感冒,而且還可以滋潤皮膚,據研究,綠茶中含有大量的可以防止老化的穀氨酸,而且還富含提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸等,這些都可以起到利尿、消除壓力的作用。而且綠茶裏面還富含提神作用的咖啡因,有降血壓功能的黃酮類化合物等。
5、山藥
山藥,性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。《本草正》載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
6、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
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