天氣乾燥喉嚨不舒服是怎麼回事
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天氣乾燥對於患者來說是不利的,很容易導致上火從而引發咽喉炎,咽喉炎由細菌引起,有急性和慢性兩種,喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,這些都是“乾燥”惹得禍。
1、保持居家屋內、工作場所合適的溫度和溼度:空氣新鮮,是預防慢性咽炎的簡單方法,居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
2、飲食:多使用大白菜有益,在日常飲食中多補充水分和營養也是很必要的;
一是可以多食用小米粥、菜粥等粥類食物;
二是可用蔬菜和雞蛋做湯,菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。此外,秋季的傳統食品大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇,可以用來或炒或燉。
3、加溼器:不是所有人都適用,使用加溼器不是對所有人都合適,這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人,相對來說適宜使用加溼器。而經常出門的人使用加溼器要適量,否則會因爲室內外溫度和溼度反差太大,反而容易患呼吸道疾病。其實條件適合的家庭,在地上灑水或放盆水也都是簡單而且實用的加溼方法。
養肺的食物
1、石榴:有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
2、百合:潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、乾咳、咽痛等症。
3、銀耳:能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。
4、梨:有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5、柿子:有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
6、葡萄:具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。
7、蘿蔔:能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
8、銀耳:能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。
9、荸薺:有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10、甘蔗:蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳,有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
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