冬季皮膚乾燥是怎麼回事 要怎麼緩解
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一到秋冬季節,很多人就感覺身上哪裏都癢,感覺皮膚異常的乾燥,那麼這是怎麼回事呢?該如何緩解比較好?
冬季皮膚乾燥是怎麼回事
1、皮質分泌減少
天氣冷的時候,皮脂腺分泌會減少,無法滿足皮脂膜的需求,使鎖水能力下降,從而導致皮膚乾燥。
2、洗澡水過燙
冬季天氣冷,很多人習慣用高溫度的水進行洗臉,或洗澡,使得皮膚上的水分蒸發得更快,這也是引起皮膚乾燥的主要原因。
3、護膚不當
有些人護膚保養品使用過度,導致皮膚分泌油脂的能力下降了,就會出現乾燥缺水的現象。
冬天皮膚乾燥要怎麼緩解
1、多喝水
冬天很多人覺得不口渴,就沒怎麼喝水,這是不對的。要每天及時的補充體內的水分,或者喝一些花茶之類的。
2、少熬夜
睡眠不足會影響到人的血液循環,血液循環過慢就會使得皮膚表面失去活力,從而使得皮膚變乾燥粗糙。
3、注意保溼
要多加註意皮膚的保溼工作,可以使用一些保溼功能好的精華素塗於面部,然後再塗一些保溼的面霜,達到更好的保溼效果。
4、改善飲食
由於人體的體液呈弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜,瓜果,豆製品類,牛奶等,可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。
皮膚乾燥缺什麼維生素
如果長期皮膚乾燥有可能是缺乏維生素b類。平時多吃蔬菜水果。多吃一些穀類的食物,可以極大的補充維生素,如果效果不好的話,需要服藥治療。
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