四個因素誘發2型糖尿病 防治注意這幾點
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糖尿病近年來發病率不斷升高,而且有越來越年輕的趨勢。在這些患者中,多數是2型糖尿病患者,一起來看看他們的發病原因。
四因素可導致2型糖尿病
飲食:提到飲食,其實我們都不會覺得陌生,它是提供人們生活下去的依據,而且還對疾病存在很大的作用。所以,對於糖尿病病人,飲食調整不好就會引發很多疾病,其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習慣,例如吃的過多,就會引發血糖升高,從而誘發糖尿病。還有就是長期以精米精粉爲主食,使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發糖尿病的原因之一。因爲這些精米精粉沒有豬狗的微量無素和維生素,導致人們長期缺乏營養,而引發了糖尿病。
運動:在我們的日常生活中,運動也是必不可少的一個重要組成部分,事實上,經常運動與不總運動在抵抗力上很明顯的能夠體現出來。其發病率要不經常運動的要高出很多,由此可見,運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖,而肥胖也能引發血糖的升高,從而誘發糖尿病。
年齡:有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以後發病。高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。
肥胖:身體中心型肥胖病人的多餘脂肪集中在腹部,他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖,同樣也可引起2型糖尿病。
2型糖尿病的日常護理要點
情緒護理:當被疾病纏身時,患者通常會有一些消極的或者極端的情緒,但是,專家提醒,爲了病情能望好的方向發展,患者應該要控制自己的情緒,避免一些不良的情緒,積極樂觀的情況更有利於身體內各種內分泌的正常運行,並且,也有助於胰島素的分泌,因此,控制情緒對2型糖尿病患者非常的重要。
生活護理:生活護理主要包括飲食起居,在飲食方法,要主要控制好每天從飲食中攝取的總熱量,對於哪些食物需要忌口,哪些食物可多吃,都應該要嚴格遵守。另外,起居方面,患者要做到按時睡覺、按時起牀,規律的生活是保證身體正常代謝的基礎,對於控制糖尿病也非常的關鍵。另外,患者還要加強對身體的鍛鍊,可堅持每天進行一定量的體育鍛煉,既有助於提高自身的免疫力,也能提高胰島的敏感性,一定程度的控制血糖和血脂。
避免感染:2型糖尿病患者體內會血糖水平比較高,也爲很多細菌、黴菌創造了更好的繁殖條件,因此,患者一定要注意保持好自己的個人衛生,避免發生感染。很多併發症的發生都是由感染引起的,其危害不言而喻。
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