秋季預防感冒 每日十步
本文已影響4.5K人
本文已影響4.5K人
下面給朋友們介紹秋冬防感冒十法:
一開:早晨起牀後,開窗通風。
二洗:早晨起牀後,用冷水洗臉。晚上用熱水洗腳,每天各一次。
三搓:兩手伸開,雙掌相搓30次,並向迎香穴按摩10次。
四漱:每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔裏的病菌。
五走:早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。
六按:兩手食指按上星穴,然後用小指掌關節按風府穴,達痠麻脹爲度。
七穿:衣服不要穿得過多,出汗時,不要馬上脫衣服摘帽,避免傷風受涼。
八飲:晚上用紅糖或白糖30克,薑末3克,開水沖泡,睡前飲。綠茶泡開水服亦可,失眠者忌服。
九呼:集中精力,身體端正,兩腳與肩同寬,兩臂伸直深呼吸10次,切忌憋氣。
十薰:每日早晚用食醋在房內各蒸一次。每次不少於15分鐘(家人或社會上有流感時可用此法)。
多事之秋 秋季孕婦該如何預防感冒
秋季預防感冒的方法有哪些
如何預防小兒秋冬季節感冒
秋季預防感冒的方法是什麼
如何預防寶寶冬季感冒
春季預防感冒的十種食物
冬季感冒預防 冬季感冒可以這樣預防
秋天防感冒“十字歌”
秋季如何預防寶寶感冒發燒
秋季感冒大作戰 孕婦如何預防
秋季預防感冒吃四類食物
初秋易感冒 6個方法預防初秋感冒
秋季感冒多發 預防感冒吃這四大水果
秋季預防小孩感冒的小常識
驚!秋季早晨含生薑可預防感冒
準媽媽吃啥能預防秋季感冒
秋季該如何預防寶寶感冒?預防寶寶秋季感冒飲食推薦
秋季感冒大作戰 孕婦如何預防
秋季預防感冒的飲食療法
秋季到了要怎麼預防感冒
秋季預防感冒的14款藥茶
夏秋換季注意 預防秋燥感冒和腹瀉
秋季預防感冒的常識有哪些
秋季感冒多發 預防感冒的措施都有哪些呢
秋季男性多吃酸能預防感冒嗎
如何預防感冒 3個方法讓你秋季不感冒
秋季感冒高發 學會預防很重要
秋季易發感冒 預防感冒推薦五種方法
秋季預防感冒的6大飲食方
秋季預防感冒 孕婦該怎樣做
感冒多吃蘋果梨 秋季預防感冒只需7招
秋季游泳健身可以預防感冒
秋季小兒感冒怎樣預防有效