如何預防肝癌的產生
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那麼,肝癌到底要怎麼去預防呢?在此,我搜羅了一些肝癌資料,做了以下總結,主要針對還沒有得肝癌之前怎麼預防,希望對朋友們有所幫助。
據有關資料介紹,我國每年大約有10萬人死於肝癌,肝癌的兇險想必大家都有耳聞目見,危言聳聽的話不多說了,直接奔入正題:
一、接種乙肝疫苗
慢性乙肝是導致肝硬化、肝癌的主要原因之一,所以對非乙肝病毒攜帶者,若體內沒有抗體或抗體不足,一定要去接種(補種)乙肝疫苗,這是最便捷有效的預防肝硬化、預防肝癌的措施。#p#副標題#e#
二、慢性肝病患者要積極治療
慢性肝病如:慢性乙肝、丙肝、肝硬化等,只要我們積極去治療,不敢說能夠治癒,但起碼能夠阻止疾病的進一步發展,這是預防肝硬化、肝癌的關鍵時期。一定要去正規的醫院接受治療,萬不可操之過急,偏聽偏信,胡亂用藥,不但不能治癒疾病,反而給肝臟增加了負擔,造成不必要的經濟損失和身體創傷。
三、不正常的生活習慣也是造成肝癌的重要原因
1、少吃、不吃忌鹽醃、煙燻、火烤和油炸的食物,特別是烤糊焦化了的肉食。
2、忌食黴變、醃醋食物,如黴花生、黴黃豆、鹹魚等。
3、控制飲酒、吸菸。任何疾病都是不提倡吸菸喝酒的。嗜酒的人長期給肝臟造成負擔,是肝病加重病情的催化劑,能戒就戒了吧。實在忍不住想喝,也要間隔3-4天的時間淺嘗即止(早上和半夜不要喝)。若已患有較嚴重肝病那就要嚴禁飲酒!至於吸菸的害處大家都知道,能戒菸的最好,戒不了的也是少抽爲宜。
4、用餐保持規律,不要暴飲暴食,保持大便通暢。儘量多食用些含膳食纖維高、維生素多的和抗癌的食物,如:芹菜、蘋果、芥藍、包心菜、胡蘿蔔、油菜、植物油、魚、瘦肉、雞蛋、鮮果汁、鮮菜汁、牛奶、雞蛋、豆漿、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉泥、肝泥等等等等,這麼多的選擇,相信每個家庭都能夠承受。另外個人建議每天一次大便,以晚上睡前或早上飯後半小時大便爲宜。#p#副標題#e#
5、保持良好睡眠。晚上是肝臟的排毒時間,肝臟大概在晚11點開始排毒,所以建議10點前能夠進入夢鄉,早上7點左右起牀比較好。中老年人醒的早的話,可以起來做做活動,但不提倡刻意的早起。中午最好補睡2個小時,有利於身體健康。
6、平時多運動,多參加各種活動,不但有利於保持身心愉悅,還可以強身健體。
近年,肝癌的發病不斷在向年輕化發展,高發年齡段提高了10年左右。肝癌在沒得之前怎麼預防?這應該受到人們的重視了!
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