愛肝從愛生活細節做起
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新年護肝主題是:“依靠科學,防治肝病。”肝是人體重要的消化器官,只有保證它正常工作,我們的健康纔能有保證,但平常我們不良的生活習慣有可能對肝造成傷害。讓我們多瞭解與肝有關的一些知識,儘量維護它,維護我們的健康吧。
病毒性肝炎是我國最常見的肝病
慢性肝病科陳主任介紹說,我國最常見的肝病是病毒性肝炎。目前公認的病毒性肝炎有5種:甲、乙、丙、丁和戊型肝炎。據統計,僅乙肝患者及其病毒攜帶者就佔我國全部人口的9.09%,約爲1.2億人,丙肝抗體在我國人羣的陽性率爲3.2%。此外,每年還有因感染甲肝病毒和戊肝病毒而發病的患者,不時還會出現局部地區暴發和流行。
其次是脂肪肝(酒精性和非酒精性),這是由於一些人長期大量飲酒或者肥胖引起的疾病。這類疾病在大中城市的發病率已達人口總數的8%至10%,以上海、北京尤甚,患者主要爲中青年人。隨着人民生活的改善,脂肪肝患者還有向低齡化發展的趨勢,目前肥胖兒童發生脂肪肝已相當常見。預計在未來5至10年內,脂肪肝有可能代替病毒性肝炎,而成爲我國第一位常見的肝臟疾病。
其他發病率較高的肝臟疾病還有自身免疫性肝病、代謝性和先天性肝臟疾病以及寄生蟲性肝病等。此外,藥物、毒物引起的肝病在我國也很普遍,且日益增多。這些肝病經過長期發展,相當一部分可進展至終末期肝病———肝硬化,甚至演變爲肝癌。#p#副標題#e#
肝病防治面臨四大難題
陳主任認爲,近年來,隨着人民生活水平的不斷提高,患肝病的病例不斷增多,肝病治療難度不斷增加,目前我國在防治肝病方面主要面臨以下四個方面的難題:
肝病種類繁多。由於各種肝病病因各異,患病途徑不同,許多疾病的發病機理目前尚未明確,而且多數疾病受目前醫療科技水平的限制還不能徹底根除,導致病例不斷積累。
擁有數目龐大的慢性病例。如慢性乙肝及病毒攜帶者有1.2億人,脂肪肝患者幾千萬人,分佈於全國各地、不同階層,難於控制,尤其是慢性病毒性肝炎,容易相互傳染。
生活及衛生習慣不利於疾病控制。同吃一鍋飯,同吃一盤菜,同喝一碗湯,長期以來,人們形成的這種習慣很容易出現一人有病、全家共患的局面。此外,還有生食或半生食魚肉及海鮮、“大吃大喝”等不良習慣也使人們容易患上疾病並相互間進行傳染。而且許多肝病患者缺乏對疾病的認識,忽略了在疾病早期及時進行治療,導致病情進一步發展甚至惡化。
醫療衛生資源不足。我國廣大農村缺醫少藥的現象還沒得到根本改變,加之經濟落後的原因,有病不治、有病難治的現象仍然比較普遍,相當多的農村地區的孕婦仍在衛生條件差的家中生產,疾病很容易染身。#p#副標題#e#
陳主任說,儘管我國在防治肝病的道路上遇到諸多困難和障礙,但由於國家及地方各有關部門的積極努力,近些年來,我國在肝病的預防和治療方面取得了不小的進展,尤其是對病毒性肝炎的防治已經取得明顯成效。上世紀80年代開始的乙肝疫苗的接種,對阻斷母嬰垂直傳播、防止兒童幼年期感染乙肝病毒發揮了巨大作用,使目前兒童的乙型肝炎病毒感染率明顯下降。接種乙肝疫苗的人羣,其乙肝病毒攜帶率明顯低於未接種者,甲肝疫苗對甲型肝炎也有較好的預防作用。
預防肝病先改不良生活習慣
提醒人們:許多種肝病的病因都與人們日常生活中的不良生活習慣息息相關,因此預防各種肝病,必須從生活點滴做起。
肝病由不同病因引起,如病毒感染、毒物或毒素中毒、不良的飲食習慣以及藥物中毒等。這些病因大多是與人們不良的生活習慣有關,如急性甲肝和戊肝是由於飲食、飲水不潔,生食肉食或生猛海鮮造成的;有些丙肝和乙肝患者是由於賣血、文身或性行爲造成的;乙肝、丙肝和丁肝患者主要是經血和血製品、母嬰、破損的皮膚和黏膜及性接觸傳播的;酒精性肝病、脂肪性肝病是由於人們大量酗酒,飲食無節制,大吃大喝,最終致病。#p#副標題#e#
防止傳染性肝病最有效的預防方法是接種疫苗,目前我國甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗,及時接種,成功率都在90%以上。做好個人衛生,改變不良的飲食習慣,加強體育鍛煉,也是防治肝病的重要措施。如不與他人共用碗筷、牙具、剃鬚刀、文身針和鍼灸針等用品,每年進行健康查體等。杜絕生吃各類生猛海鮮,不要食用不乾淨的熟食是預防甲肝、戊肝以及吸蟲病、管狀線蟲病的第一關。食品一定要煮熟食用,謹防病從口入。生活有規律、起居有常,杜絕各種腐朽和不良生活方式是預防丙肝和酒精肝的必備措施。
提醒肝病患者,即使得了肝病,只要自己注意飲食,科學安排生活,接受正確的治療,也可以使肝病得到控制和好轉。俗話說:“三分治,七分養。”得了肝病,一方面要及時治療,另一方面要有合理的生活方式,即所謂“養生”之道,包括良好的心情、適當的休息和合理的營養,這對於疾病康復有好處。要注意營養適量和均衡,可根據本人的具體情況和飲食習慣調整膳食,適當增加蛋白質和維生素。肝病患者切忌飲酒。
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