考生怎麼應對神經衰弱
本文已影響4.19K人
本文已影響4.19K人
由於考生的學習負擔過重,腦細胞極力提高其功能,造成耗氧量過大。然而,這時,血紅蛋白供氧能力還維持在平時正常水平。所以必然導致腦細胞缺氧狀態,最終引起大腦功能減弱。在這種情況下,神經衰弱便悄悄地侵害到我們。神經衰弱就是大腦功能的病態表現。
大腦功能減退,直接影響到決定人體生物鐘節律的松果體物質分泌異常,松果體分泌異常就會使決定人們正常起居的生物鐘紊亂。它導致的最終結果就是失眠。也就是說,神經衰弱所表現的主要症狀就是失眠。
良好的睡眠是身心健康的重要保證。尤其對考生更爲重要。生理學和心理學的研究發現,缺乏睡眠比缺乏食物對人的危害還大。睡眠不但能消除疲勞,更重要的是人在睡眠的時候,大腦會對人白天接受的信息進行處理,對學習具有重要作用。
長期失眠除了出現精神不振、記憶力下降現象之外,還會變得脾氣暴臊,喜怒無常,這些異常,即是心理焦慮症狀的一部分。心理焦慮加重將會引起身體不適,身體健康失衡損害。反過來更加重心理焦慮,從而打破雙考生身心狀態的平衡。
溯其根源,要有良好的睡眠,就能防止神經衰弱。防止神經衰弱的方法有很多。適用考生採用的主要有;一、堅持正常的學習與休息的規律,在睡前半個小時使大腦處於放鬆狀態。二、保持樂觀豁達的心態,卸去不必要的心理壓力與心理恐懼。三、及時提高血紅蛋白的供氧能力,維持腦細胞的營養物質平衡,避免腦細胞功能減退所帶來的一系列惡果。
經常神經衰弱該怎麼辦
神經衰弱要怎麼調節
經常神經衰弱怎麼辦?
色弱能考駕照嗎:關於色盲色弱介紹
神經衰弱怎麼治療 治療神經衰弱有妙招
神經衰弱怎麼調解
中學生神經衰弱症怎麼辦
神經衰弱|神經衰弱的症狀
神經衰弱頭疼怎麼辦?
經常神經衰弱怎麼辦
神經衰弱怎麼辦 調理神經衰弱的4個食療方
神經衰弱應該注意什麼
神經衰弱該怎麼治療
中學生神經衰弱要怎麼辦
神經衰弱該怎麼治
孕婦神經衰弱怎麼辦?
神經衰弱
神經衰弱怎麼辦 治神經衰弱試試中醫方法
神經衰弱要怎麼調解
鍛鍊怎麼治神經衰弱
神經衰弱會對性生活有影響嗎
神經衰弱該怎麼調解
神經衰弱怎麼辦 神經衰弱怎麼預防
按摩哪些穴位可以緩解神經衰弱症
神經衰弱吃什麼|神經衰弱食療祕方
神經衰弱怎麼調節
神經衰弱吃什麼 神經衰弱吃什麼食物好
神經衰弱要怎麼治?
上班族如何預防及緩解神經衰弱
孕婦神經衰弱怎麼辦
神經衰弱怎麼治療
腦神經衰弱怎麼治療
經常神經衰弱要怎麼辦