白領爲何易與抑鬱結緣
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
不少人以爲,對於工作環境好,工資收入多的“白領”人羣來說,似乎個個都應該是心滿意足,稱心如意了,不會出現抑鬱的煩惱。其實並非如此。調查結果表明,這些受教育程度較高,工作崗位層面也高,經濟收入較好的人羣,患有抑鬱的情況並不低於社會其他人羣。
從日常的生活消費水準來衡量“白領”人羣的生活品質,的確比一般工薪階層要高,但他們卻承受着許多其他的壓力,尤其是心理壓力更大。他們中處於決策層的人需要承擔開拓的風險;處於職能層的人需要領悟上司的意圖去實現下達的指標;處於獨資或合資企業的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異的無形壓力。總而言之,他們的工作、生活都有着自己特有的內容和規律,日子並不輕鬆。
著名心理學家雷薩魯斯指出,日常生活壓力來自兩方面,一是重大生活事件,另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力,將成爲構成身心疾病的重要因素。因此,對於“白領”人羣來說,注重心理健康就顯得很重要了。
目前,在心理問題中抑鬱是最爲常見的,如同身體感冒一樣,抑鬱被大家稱作爲“心理感冒”。患有抑鬱的人會感到情緒低落和消沉,儘管可能被某些一般的生活事件所激發,但低落的情緒卻遲遲難以恢復,總感到“沒勁”、“沒趣”,心中無喜悅感。處於抑鬱的人會發現自己變得懶散起來,幹事總缺乏以往該有的勇氣和闖勁,退縮猶豫,缺乏內動力。疲乏和周身不適也是患抑鬱的一個特點,全身不舒服是確實的,卻往往難以描述,向別人訴說以求理解則更是困難,因爲常規的體檢結果往往都是正常的。睡眠不好是抑鬱者的又一個顯著特徵,他們常常醒得很早,半夜裏要醒過來好幾次。有時醒來後就再也睡不着,胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動的惡性循環也隨之形成。抑鬱的人會變得孤獨和自封,他們把環境、自己和將來都看得一無是處,有的人甚至冒出了厭世的念頭。
通常大家不敢正視抑鬱的主要原因是缺乏對抑鬱的理解,他們把抑鬱狀態、抑鬱性神經症和精神病性抑鬱混淆起來。聽到抑鬱便與嚴重的精神病聯繫起來。其實並非如此,平時最常見的是抑鬱狀態。對於“白領”人羣來說,理解和認可自己也會處於抑鬱狀態,也應該是他們對於自己心理健康追求的一種素質。如果發現自己有抑鬱的表現,應引起重視,主動到醫院去接受心理醫生的診治,有利及時擺脫抑鬱的困境。需要提示的一個問題是,千萬不要過高估計自我調適的功效。因爲自我調適有一定的範圍和程度。否則會延誤時機,使抑鬱加重。
治療抑鬱的方法有藥物治療,也有心理治療。認知行爲心理治療是治療抑鬱效果比較顯著的一種心理治療方法。當然,心理治療也有其適應症,需要根據病人、病情、醫生的不同情況才能實施相應的治療方法。
白領爲何易發胖 聽專家詳解
5種女人結婚後易患抑鬱症
如何與抑鬱症患者相處
產後容易抑鬱要及時調整 如何預防產後抑鬱
爲何抑鬱症會導致自殺 5個抑鬱症治療方法
精神性抑鬱患者更易患白癜風
爲何80後夫妻易患產後抑鬱
老人爲何容易患冬季抑鬱症
當代白領爲何容易患上不孕?
白領爲何易患咽喉炎?
如何治療肝氣鬱結型抑鬱症呢
女性爲何會與卵巢早衰結緣
女子產後抑鬱跳江 爲何會有產後抑鬱
白領爲何易患乳腺疾病
白領一族爲何容易長胖 白領減肥要點
肥胖病人爲什麼容易抑鬱
爲什麼容易產後抑鬱呢 遠離產後抑鬱十妙招
白領爲何容易患咽喉炎
抑鬱症已成爲世界第四大疾病 爲何會抑鬱
白領男人爲何易發胖呢?
預防產後抑鬱偷襲 解析產後抑鬱原因如何治療與護理
爲何白領更容易患皮膚病
什麼是抑鬱症 爲何抑鬱病人多數爲都市女性
白領爲何容易患腳氣
網易雲抑鬱語錄 有什麼網易雲抑鬱句子
白領女性警惕患上產前抑鬱症
研究指出女領導更易出現抑鬱症狀
女性爲什麼容易患抑鬱症
白領女性易產前抑鬱
女性爲什麼容易患抑鬱症?
爲何白領女性久坐容易不孕
壓力大易患抑鬱症 九類人易得抑鬱症
長期抑鬱易中風 如何判斷自己是否有抑鬱