寶寶多活動可減少感冒的發生
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初夏,因患感冒、發燒、過敏性鼻炎等疾病去醫院輸液的孩子數不勝數,也讓做了許多預防措施的父母無可奈何。如何才能提高寶寶的抵抗力,盡力地減少感冒的次數?下面是有經驗的媽媽和兒科醫生給您的建議:
一、疾病多發階段提高警惕
寶寶一旦過了六個月,嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡,疾病的高發期從此開始。
所以,六個月之後的寶寶,要比以往的日常護理提高警惕。
母乳餵養的寶寶可能抵抗力會相對強一些,但也是根據不同體質因人而異。有些寶寶可能是人工餵養,一樣得病不多,有些是母乳餵養,反而經常生病。尤其到春季、冷熱交替的季節,都是感冒及各種疾病的高發季節,要特別注意,從思想上重視起來。
二、少穿衣、少蓋被
寶寶八個月之後調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被,讓他不再始終處於溫暖出汗的環境包圍中。
寶寶奶奶家暖氣很熱,室溫在22度以上。前幾個月剛來奶奶家,一直穿着保暖內衣褲,有時甚至再加一件春秋衣,寶寶經常手心熱熱的。寶寶爺爺奶奶就怕凍到孫子,有時抱着還會拿個小褥子裹一裹呢。晚上睡覺,寶寶奶奶給做了棉睡袋,柔軟暖和,可憐寶寶睡前總是滿頭汗呵。就是這幾個月,寶寶頻繁生病。#p#副標題#e#
八個月之後,我堅決去掉了寶寶身上的保暖衣。在家,只穿一件春秋衣,一個薄馬甲。當然,剛睡醒時,要再加一件外套或用毛巾被包裹一下,等活動開了暖和了再去掉。(剛睡醒時寶寶身體熱量少,這時要特別注意寶寶不要着涼)到中午陽光明媚時,會連馬甲也去掉。寶寶的小手漸漸變得溫潤、潮溼。這纔是健康的體溫表現。
晚上睡覺,我也忍痛摒棄了那件柔軟的薄棉睡袋,改爲一套春秋衣褲。原來蓋在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。寶寶睡覺時的汗消失了,睡眠也踏實了許多。
其實爲寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷,MM們總是擔心寶寶會着涼的。標準就是,減衣減被後,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善,大人如果穿衣多了,會覺得熱、出汗、不舒服,而寶寶就不一定。他又不會說話,只能這樣熱着。如果寶寶長期穿衣過多,手心經常是熱熱的,尤其是乾熱,不出汗,就不是一件好事。這樣過不了多久,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力,引發呼吸道感染。
三、寧可少吃不要多吃
做媽媽的,都是無比疼愛寶寶的,喜歡看寶寶多吃飯,恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區。隨着寶寶的長大,輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔心缺乏哪種營養。每天努力地爲他安排着各種各樣的食譜,各種各樣的營養搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的,但關鍵是量一定要掌握好。
回想寶寶在前幾月的飲食,吃飯總量是偏多的。因爲他不愛喝奶粉,我總擔心他缺營養,想方設法想讓他多吃點,尤其是葷菜。寶寶倒也好喂,食慾還不錯,一般給他準備的飯都可以喂下去。有一段時間他吃三頓飯,每一頓都是大半碗稠粥或麪條,再加上好幾種魚/蝦/肉/肝/蔬菜等,還一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同時還吃母乳)。現在想來那時真是鬼迷心竅了,才七八個月的孩子,要給他那麼多東西吃,身體負擔能不重嗎?
最近一段時間,雖然依然是三頓輔食,但我已經把量大大減少了。在保證各種營養種類的前提下,我時刻告誡自己:寧願少吃,不能多吃。每頓飯都嚴格控制,稠的食物不可超過半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但葷菜類少吃,堅決不超過1大匙,哪天感覺他消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚,少吃肉。必要的情況下,可以減掉一頓輔食,但牛奶和水果不減。這樣即易消化,還保證了營養。#p#副標題#e#
經過一段時間的飲食調整,寶寶的消化系統和代謝系統得到了休息,最近明顯感覺到他的食慾大大增強。每次無論吃什麼飯都會急得吱哇叫,迫不及待地用手去搶食物和小勺往嘴裏塞。這在以前是很少有過的。
其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多,必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉,腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱,留阻體內,防礙正常循環,降低抵抗力,引發疾病。
還是那句老話:“要得小兒安,三分飢和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。
四、水是健康之源
衆所周知,水是個好東西,水能治百病。但到了小寶寶身上,有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想,喝水太費勁了,不愛喝就算了,反正喝那麼奶,也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食後的寶寶,一定要每天加水。稍大一點的嬰兒,由於吃的食物成分已逐漸接近成人,每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。
喝水當然最好的是白開水,但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝,但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水,開始1比1,後來越兌越淡,果汁越來越少,幾乎接近白開水了。現在,他已經養成了喝水的習慣,到時會主動想喝,而且也可以喝點白開水了。每天我也會煮點梨水給他喝,放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質一般是偏熱型,容易上火,經常喝點梨水,潤肺祛火,也算是起到保健作用吧。
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