三個要素遠離胃潰瘍
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一、吃飯要細嚼慢嚥,經常嚥下自己的口水
您是不是有狼吞虎嚥的習慣?請您一定要改正,牙齒和口腔裏的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。要知道,人的每個部位都有它自己的作用,如果第一步處理很粗糙,將會大大加重胃的負擔,當然就很容易引發胃病了。
所以請您吃飯時一定要細嚼慢嚥,您將從這個好習慣中獲益無窮。另外,千萬不要隨意吐掉口水,因爲它裏面含有許多促進消化和殺菌的成分,嚥下去對您自己的身體很有好處。胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛,比吃藥都管用的多。
二、要多吃花生、蘿蔔、芝麻糊、棗子
這些東西能很好地抑制胃酸分泌,而且還能中和胃酸,有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西。您胃痛時如果吃上一些這些東西,也可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
三、要養成吃蘋果、喝蜂蜜水的習慣
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西,吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有着很好的效果。如果您吃完飯後胃開始痛了,馬上吃一個蘋果,您會發現胃痛馬上就好了很多。
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