失眠,也是一種病嗎?
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專家指出:失眠症是一種睡眠障礙,人羣中的發生率越來越高。然而,很多人還沒有正確認識失眠症的危害,認爲其危害微乎其微,不用治療。其實,這是對失眠症認識的一大誤區。
不同類型的失眠症,其危害程度不一樣,即使是同一患者不同時間段其危害也會有所差異,失眠早期如不及時採取有效措施,可能會加重病情。
早期失眠症的症狀表現主要有:
1、早醒:早醒是最爲典型的失眠早期症狀。表現爲患者在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂,這種表現臨牀上稱之爲早醒失眠。早醒失眠主要見於各類抑鬱症症和精神心理障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。並且早醒 失眠可作爲老年人出現心理障礙的早期徵兆,嚴重時會導致老年性輕度精神障礙和老年性癡呆。
2、晨僵:晨僵是指清晨醒後,感覺全身關節、肌肉僵硬,活動受限。在活動後,關節和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵並非只有失眠纔會出現,需要患者加以辨別。
3、頭暈:正常人早晨起牀時應感覺頭腦清醒,若頭腦昏昏沉沉,或有頭暈現象,這就有可能是失眠的現象。
4、浮腫:正常人清晨起牀後,也可能出現輕度浮腫,但活動20分鐘後浮腫應徹底消失。如果清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼部位。並且患者還有患上腎病或心臟病的可能,需儘快到醫院檢查。
1、心脾兩虛:思慮重重,經年不寐或多夢易醒,面色無華,神疲乏力,懶言,心悸,健忘,納差, 或有便溏,舌淡苔薄,脈細而弱。
2、心腎不交:心煩不寐,難以入睡,甚至徹底不眠,心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,煩熱,盜汗,口 幹,腰滕痠軟,男子遺精,女子月經不調,舍尖紅苔少,脈細數。
3、肝鬱化火:煩躁易怒,胸脅脹滿,善嘆息,入睡困難,多夢易醒,口苦目赤,小便短赤,大便祕 結,不思飲食,舌紅苔黃,脈弦數。
4、心虛膽怯:心悸膽怯,難以入睡,易驚,恐懼,頭暈目眩,或嘔苦汁,舌質淡胖,脈弦細。認識 失眠症及其危害
5、痰食積滯:睡臥不安,多夢易醒,胸悶痰多,暖氣吞酸泛惡,舌紅苔黃膩,脈弦滑。
失眠的危害:
一、身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。
二、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
三、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人羣相處不融洽,抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
四、長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒,大腦皮層功能失調,引起植物神經紊亂,嚴重者形成精神病、神經官能症等。
失眠的治療措施:
一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少 睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況爲主,一般來說,對失眠的病因解決後則失 眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡 眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。怎樣預防失眠
我們大家在瞭解失眠的常見症狀主要有哪些的同時,還應注意:爲了自身的健康和家人的幸福着想, 如果長期出現失眠多夢的症狀,應該及時到醫院就診,明確具體病情。
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