居家有哪些防治陽痿方法
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陽 痿
但對大多數患者來說,這並不是無可救藥的毛病。其實,勃起的問題主要與潛在的心理因素有關,同時幾乎半數的陽痿男性有生理或構造上的問題。專家估計,約有一千萬男性受陽痿之苦。造成陽痿的一些可能的原因包括:精蟲少、血管末梢疾病、糖尿病、使用藥物、酒精、香菸、心理因素、正患前列腺炎。還有許多其他的原因,你不妨向醫生諮詢。
家庭防治措施
●放鬆心情
放鬆心情是很重要的。對某些男性而言,恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力,使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放鬆心情,讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息,將引導陰莖的動脈擴張,使更多血液流人。
●集中注意力
放鬆自己的方式之一是和你的伴侶專注於感官上的親密關係。盡情地享受魚 水之歡,不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官,而不是陰莖。因此,勿受陰莖主宰,應讓全身跟着感覺走。
●把話說開來
不要悶不吭聲,增加緊張氣氛。不妨和太太討論,到底是哪裏出了問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你瞭解某些會引起陽痿的原因,便可以試着找出問題的癥結。同時,你應該提出解決之道,試試改變做愛的方式,看看是否有效。不要讓是否勃起干擾你們的親密關係。
●勿憊蹋
需知道性能力隨着年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性,勃起可能只需數秒鐘。到了30及40歲,可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性,若未能在1—2分鐘後勃起,並不表示他性無能,他只是需要較長的時間而已。
●避免局部過熱
避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴,這些將使精蟲數目減少。
●謹慎用藥
使用抗高血壓藥及鎮定劑是常見的陽痿原因。也可能是你使用的抗組織胺、利尿劑或鎮定劑等成藥引起的。已有超過200種的藥物被判定有問題。由藥物引發的陽痿,最常見於年過50歲的男性身上。
如果你懷疑自己服用的藥物可能是陽痿的原因,應向醫師或藥劑師諮詢。他們能夠爲你調整劑量或改換藥物。千萬不要擅自改變原來的處方。
其他一些有害的藥物還包括古柯鹼、大麻、鴉片、海洛因、嗎啡、安非他命及巴比特鹽。
營養與飲食療法
●均衡飲食
飲食要均衡。勿食動物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。
●補充高蛋白
飲食中應添加高蛋白。避免過度加工的食品及各種糖及垃圾食物;這些食物能迅速地提供能量,但伴隨而來的是情緒低落,使某些人容易又把目標轉向毒品。
●勿抽菸
經常抽菸將損壞供應陰莖血液的微血管,因而降低性能力。研究顯示,尼古丁可能使血管收縮,會抑制勃起組織的平滑肌鬆弛,因而阻礙勃起反應。
●勿酗酒
喝酒會降低睾固酮(一種男性荷爾蒙)的製造。芝加哥醫學院的一項新研究指出,喝酒可能導致男人“停經”,並使他們易患心臟病。酒精不僅影響男性的性能力,而且也潛藏誘發心臟病的危機及一些可怕的副作用。
●防止動脈硬化
動脈硬化症妨礙血流至陰莖及其神經,因而影響勃起。容易阻塞動脈的物質,也會影響血液流向陰莖,這類物質包括飲食中的膽固醇及飽和脂肪。
●補充營養素
① L—精胺酸
依照產品標示。此氨基酸增加精蟲數量。
② 維生素E
400—1000IU。剛開始200IU,漸增。
③ 鋅
80毫克。對前列腺功能及生殖器官是要的。
④ 維生素C
300—600毫克。保持精蟲的遊動性。
⑤二十八烷醇
用量1-2膠囊,每週3次。天然的維生素E來源,有益荷爾蒙的製造。
⑥ L—酪胺酸
500毫克,每天2次,空腹使用。穩定情緒及解除壓力。
⑦ 維生素A加B—胡蘿蔔素
用量:1500IU。抗氧化劑,能增強免疫力。
⑧維生素B羣及維生素B6
50毫克,每天3天。維持神經系統健康所需之物。是合成RNA及DNA(含遺傳訊息)所必需之物。
●保健藥膳
①核桃仁炒韭菜
核桃仁50克,韭菜、香油、精鹽各適量。將核桃仁用香油炸黃。“將韭槧洗淨,切成段後,放人核桃仁內翻炒,調入精鹽即可。佐餐隨量食用。功效補腎助陽,適用於陽痿。
②桂花羊肉
桂花扔克,羊肉500克,雞蛋清3b毫升,黃瓜、溼澱粉、蔥、婪、蒜、雞湯、精鹽、味精、植物抽、香油各適量。將桂花用清水洗淨;羊肉洗淨切成2釐米厚、4釐米長的大片,加入精鹽,加雞蛋清、溼澱粉抓勻;黃瓜切片;蔥、姜切末;蒜切薄片。炒勺中放植物油燒至六成熱時,倒入羊肉片,用筷子不斷攪動,待羊肉片變白時用漏勺撈出。炒勺中留底油少許,加蔥、妻、蒜爆鍋,放入雞湯、精鹽、味精、溼澱粉,待芡汁燒開後傾人黃瓜片、羊肉片、桂花及香油,翻炒均勻即可。佐餐食。
功效補氣養血,益腎壯陽。適用於久病體虛,腰腹冷痛,寒疝痠痛等症。
③蟲草燉雄鴨
冬蟲夏草10個,雄鴨1只,姜、蔥白、胡椒粉、精鹽、陳皮末、味精各適量。先將冬蟲夏草清除灰屑後用溫水洗淨;雄鴨宰殺去毛,剖腹去腸雜後洗淨;姜、蔥白洗淨後分別切成小片及蔥末。然後將冬蟲夏草放人鴨腹,縫合後放人鍋中加適量水,文火燉熬軟後加人薑片、蔥末、陳皮末、胡椒粉、精鹽、味精調味後即成。細嚼冬蟲夏草,飲湯。每日分數次食用。
功效保肺益腎,補虛清熱,除水腫,消脹滿,養胃,補血,生津,壯腎陽。適用於陽痿,神疲,咳嗽多痰,食不消化,貧血等症。
④杜仲爆羊腰
杜仲15克,五味子6克,羊腰500克,蔥、姜、料酒、醬油、溼澱粉、植物油各適量。將杜仲、五味子加水適量煎煮40分鐘,去渣,加熱濃縮成稠液;羊腰洗淨,去筋膜臊腺,切成腰花,以溫澱粉裹勻,再以植物油加熱爆炒,至嫩熟,調以杜仲等的濃縮稠液、醬油、姜、蔥、料酒出鍋。分頓食用。功效補肝益腎強腰。適用於腎虛體弱,慢性腰痛,陽痿等症。
⑤雀卵羊肉羹
雀卵2—3個,精羊肉100克—150克,蔥花、薑絲、精鹽各適量。將精羊肉切片。鍋內放水適量,加蔥花、薑絲、精鹽,燒開後放人羊肉片,再打人雀卵,待二者煮熟即可。佐餐食。功效溫補脾腎。適用於脾腎陽虛之陽痿症。
⑥ 豬腎煨附子
豬腎1對,熟附於末3克。將豬腎切開去膜、臊腺,洗淨,人熟附子末,溼棉紙裹煨熟。空腹食,每日1次。功效補腎益精。適用於腎陽虛之腰痛,腰以下冷;遺精,陽痿,耳鳴耳聾,小便頻數等症。
⑦豬腰核桃
豬腰1對,杜仲、核桃肉各30克,精鹽少許。將豬腰洗淨,與杜仲、核桃肉同煮熟。蘸精鹽食用。功效益腎助陽,強腰益氣。適用於腎虛不固的遺精,盜汗等症。
⑧紅杞烏參鴿蛋
海蔘2只,枸杞子15克,鴿蛋12克,精鹽、醬油、蔥、姜、澱粉、肉湯、料酒、味精、豬油、植物油、胡椒粉各適量。將海蔘水發撕淨內壁膜,放人肉湯內氽一下,撈出。倒出湯,再放新湯,並將海蔘人鍋復氽一下取出,在海蔘腔壁上切菱形花刀。鴿蛋煮熟剝去殼。蔥切段。鍋燒熱放植物油,將鴿蛋蘸滿澱粉,人鍋內炸黃撈出。燒熱鍋,放豬油,將蔥、姜煸香。添肉湯稍煮,撈出蔥、姜不用,放人海蔘、料酒、醬油、胡椒粉,小火;喂大約40分鐘,加入枸杞子、鴿蛋,再煨10分鐘左右,取出海蔘擺盤中,用鴿蛋點綴於盤子四周,再用鍋內餘下的肉湯汁勾成芡汁,澆在海蔘、鴿蛋上即可。分次佐餐食。
功效滋陰潤肺,補肝明目。適用於精血虧損、虛勞勞損之遺精,陽痿,目澀,視物昏花等症。
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