男性怎麼提升性能力方法
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男人對於征服女人都有着一種嚮往,霸氣的想霸佔一個女人的時候,如果你就不行了,是不是在女人面前很丟臉啊?應該吃什麼才能提高性能力呢?下面跟着小編來看下吧!
如何讓男人擁有超羣的性能力
1最Man:生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,此物質已被證實對製造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。
2最豪:魚子醬
被視爲催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵--魚子醬,其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連,其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。
3最陶醉:朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒腦醒神效用之餘,其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的“副作用”,增加人體對性的刺激度。
另朱古力含Phenylethylamine,此物質跟安非他命相似,能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。
4最High:紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑,連性器官都抑制了,故只宜淺嘗,喝多了陰莖表現欠佳。適可而止的話,酒精是上佳的催情物,它具緩減緊張和憂慮之效,有助壯膽,提升冒險精神,追女仔都勇敢。
對紅酒情有獨種的專家說:“紅酒予人神祕感覺,其味道會因外在因素而變化,味道可以變得很複雜,跟愛侶吃飯時最適合飲用,但不用喝太多,兩杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要輕輕搖晃,酒香便會四溢出來,即使酒不醉人,人亦會自醉,氣氛頓時變得非常浪漫。”
5最“香”:蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性徵,生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上,其迅速解毒的特性,可能會超過身體所能負荷的程度。
6最淫:木瓜
木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想,其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體,再加點想像力的話,一分爲二的它又像不像女性的某部分器官?至於豐胸之說,大概亦只是美麗的聯想。
每天走路2萬步 有效提升性能力
爲了保持和提升性能力,人們想了很多辦法:吃偉哥、諮詢醫生、學習性技巧……但美國“健康”網站最新刊文指出,有一項十分簡單的活動能有效提升性能力——走路。
美國康奈爾大學的研究者對一組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查,其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器,記錄他們每天的步行狀況,同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現,每天走路2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的人滿意度高。
對此,研究者指出,步行能讓人變得“性致勃勃”。對男性來說,勃起神經和下半身的運動神經密切相關,堅持步行,尤其是快步走,可以鍛鍊下身肌肉,從而增強性能力。對女性來說,走路時會有一定幅度的扭胯,這有助於塑身,還能鍛鍊會陰肌肉。因此,每天堅持走2萬步,能幫助你留住性慾,提升性能力。
夏日猛男養成計劃 一天輕鬆提升性能力
炎炎夏日,沒有“性趣”?工作忙碌,有心無力?只需幾個小Tips就可以輕鬆搞定你的牀上困惑啦!跟隨生活培養健康合理的小習慣,自然不知不覺中提升“性致”與“性能力”,男人們練習起來,女人們也偷偷開始你的“猛士”培養計劃吧!
AM7:00 起牀後打個哈欠
健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。
AM12:00 午餐時吃點海產品
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性慾低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。午餐時,不妨喝一小碗海帶湯,海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能;每天中午吃一碟小海魚,海魚中含有豐富的核酸,它爲精子的產生提供強大支持,被稱爲最天然的“助性劑”。
PM1:00 午餐後曬曬太陽
維生素D對於男人的性愛質量功不可沒,因爲睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。因爲體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。曬後背,讓後背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的性能力;曬雙腿,腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”,讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位,達到健腎固脾的效果,並有效預防男性的性功能障礙。
PM7:00 晚餐後踮腳尖
踮腳尖時,小腿後的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液迴流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中,伴隨着有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,並提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更遊刃有餘。
PM10:00 性愛後喝營養飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。喝純果汁,果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充;喝 牛奶 ,牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,並且爲接下來的睡眠做足準備。
PM11:00 睡前按摩
每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睾丸的效果,並改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。中醫專家稱肚臍爲神闕穴,經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝,爲男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進人體,提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩,這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次,睡前躺在牀上就可以做。
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