怎麼搭配食物有益男性健康
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
隨着生活條件的提高,溫飽早就不成問題,人們現在越來越重視養生。飲食養生是大家都樂意接受的方式,因爲這種方式很少有副作用,也很方便。那麼,男人養生保健,可以如何搭配食物呢?
1、豬肝+菠菜:作用:防治貧血。原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品),同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。
2、羊肉+生薑:作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風溼疼痛等。原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風溼等作用。同食,生薑既能去腥羶等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
3、魚+豆腐:作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。(資料圖)
4、雞肉+栗子:作用:補血(補血食品)養身,適於貧血之人。原理:雞肉爲造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
6種有害食物巧搭配 更健康
什麼滋陰食物有益女性健康
什麼食物有益女性乳腺健康
哪些食物有益懷孕女性健康
什麼黑色食物有益女性健康
男性健康:對心臟有益的各種食物
男人冬季9種食物搭配更加健康
怎麼補水有益女性健康
什麼食物有益老人健康
什麼食物有益肝臟健康
哪些臭味食物有益女性健康
什麼食物有益女性經期健康
健康飲食食譜 女性多吃這些食物養顏美容有益健康
豆漿和什麼搭配最好 豆漿可以和健康的食物搭配
什麼妙招有益男性健康
怎麼吃素食有益女性健康
三種難聞食物有益女性健康
怎麼喝牛奶有益男性健康
怎麼吃蔬果有益男性健康
最健康的健身食物搭配推薦
什麼食物有益經期健康
食物的有益搭配:十種有益健康的食物搭配方法
哪些食物有益女性一生健康
對男人健康有益的九種食物
怎麼喝酒有益女性健康
健康飲食搭配 健康搭配合理膳食
男人怎麼選擇器械鍛鍊胸肌 怎麼飲食搭配
月餅與什麼食物搭配才健康
醋泡食物有益健康
有益男人健康的食物推薦
哪些食物有益女性春季健康
怎麼安排膳食有益女性健康
不健康食物搭配易致癌