早泄的預防
本文已影響2.71W人
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據美國性學家金賽本世紀30年代的調查了5300個男性,結果有75%的人,曾在插入後2分鐘射精。秦雲峯曾調查234對老年夫婦,其中同房時間不足2分鐘的有43對,佔18.4%。麥致等人於1990年調查了65例18-73歲的男性,其調查沒有時間限制,在你的一生中任何時候有過早泄便給予記錄,結果65%的人在不同的時間均有過早泄。勞曼等也在1994年調查了1422例18-58歲的男性,並有較好的科研設計,發現有29%的人有過早泄。這個統計估計較爲合理。這說明無論在國外,還是國內,早泄是最常見的男性性功能障礙。
早泄的預防與護理方法
l、勿縱慾,勿疲勞後行房,勿勉強交媾。
2.男方患有早泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力。
3.積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。
4、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
6、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
7.陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
8.多食一些具有補腎固精作用的食物,如韭杞茶,牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
9.調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。
10、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性慾衝動,避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。
11、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
12、不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
13.射精時間的長短沒有統一的標準,一般認爲2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常範圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。
14、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
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