世界盃來臨 男球迷小心四大病
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男人問題一:憋尿憋出前列腺炎
世界盃期間,男人爲了不錯過任何一個精彩的瞬間,即使想小解,也有意忍 着不去解。殊不知,經常憋尿會使膀胱內壓裏增加,致使尿液返流到腎臟,容易 引起腎盂輸尿管炎症。此外,驚顫憋尿還會使膀胱壁變薄,容易引起膀胱慢性炎 症。由於膀胱與前列腺相鄰,炎症可以逐漸蔓延至前列腺,使前列腺發生慢性炎 症。由此可見,憋尿可間接引發前列腺炎的發生。
男人問題二:高溫“傷陰囊”“害精子”
世界盃來了,炎夏也到了,很多癡心的球迷只顧緊盯電視,卻已是渾身溼透 。
男性陰囊的溫度比身體其他部位的溫度要低1-2度,是睾丸產生精子的最佳溫 度。睾丸最怕高溫了,如果溫度過高,就可能導致精子數量、質量的下降,使精 子的自由基過高,從而影響生育。
比如經常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、鍊鐵工人、 夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力影響甚大。正因爲如此,所以,在 看球過程中,特別是育齡的年輕人,都要求儘量避免久坐、積汗,保持內褲的鬆 弛和通風,避免本來鬆弛的陰囊上兜起來靠近身體,以及使其溫度上升,影響精 子生產。#p#副標題#e#
男人問題三:小心抽菸喝酒降低精子質量
吸菸和酗酒對健康無益是衆所周知的,但總是無法引起這部分人羣的密切關 注。世界盃期間,很多人因過度緊張、沮喪或興奮的情緒,不能剋制,大量抽菸 喝酒的現象將不可避免地隨之增多。要知道,吸菸喝酒的危害並不僅僅只是對健 康無益,倘若長期吸菸酗酒還有可能導致不孕不育。
由於香菸的煙霧中含有強烈的致畸物質,故男子吸菸往往會使精子減少,每 天吸菸20支,精子存活率僅爲50%,並出現多種畸形的精子或先天畸形胎兒,並使 生殖細胞染色體結構和數目發生變化。長期飲酒者的精液中,精子數目減少,活 動力減弱。
男人問題四:通宵達旦看球賽,惹上不育症
由於時差的關係,世界盃期間,觀看心儀的球賽會讓球迷們通宵達旦。這對 於習慣了夜生活的男人們,似乎司空見慣,根本沒什麼大不了。其實,經常熬夜 會導致男性生育能力嚴重受損。據臨牀統計顯示,中國有15%的不育症患者爲長期 熬夜所致。
凌晨一點以後不能進入睡眠,會使人體的代謝功能紊亂,並由此產生各種毒 素,影響健康。醫學研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽菸或喝酒的人還 要高出28%,並且身體的部分器官會受到損害。如果球迷持續熬夜看球,睡眠長期 不足,生物鐘就會被打亂,導致內分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功 能下降,這就勢必會影響男性精蟲活動力與數量,嚴重者可導致不育。#p#副標題#e#
給“爲世界盃雄起”男人的7個忠告
忠告1:平時多飲水、多排尿,不要爲了看球賽,連上衛生間的時間都捨不得,通過尿液經常沖刷尿道,可以幫助分泌物排出,防止各類男科病;
忠告2:看球時儘量避免長時間久坐不動,要看一會兒應適當的走動或站立,以免前列腺部位直接持續受壓,加重前列腺充血;
忠告3:球迷朋友三五成羣,夜晚啤酒、香菸、燒烤、辣味盡情享用,大吃大喝對健康非常不利,飲食要有節制,減少過多食用辛辣油膩食物;
忠告4:生活規律、起居有常,不要爲了足球夜以繼日,而忘了享受足球的本錢--健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉,以改善血液循環,增強身體抵抗力。
忠告5:夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低,要注意下身保暖,防止受涼;並注意個人衛生,增強免疫力,減少疾病發生。
忠告6:看球后熬夜忌倒頭就睡。球賽結束後,許多球迷選擇倒牀就睡,以抓緊時間補瞌睡。不過,最好不要倒頭 就睡,先衝個涼,做好皮膚的清潔,然後可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。如果做不到,也請儘量保持室內的安靜和陰暗,避免在光線強烈的環境下睡覺。此外,醒來後多去戶外運動,有助於你的身體健康和精神愉快。
如果有的人在球賽結束後還處於興奮狀態,很難入睡,可以進行一些熱敷,促進血液循環,起到安神、助睡眠的作用。例如熱水薰浴雙腳,用溫熱毛巾,放在頭頂部百會穴進行熱敷,持續熱敷數分鐘,當然夏天熱敷溫度要適當進行調節。或者睡前喝上一杯牛奶,也有助於睡眠。
忠告7:趁中場休息活動一下。球迷看球時不要長時間保持一種姿勢,要多活動 頸部,在空調房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺着。
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