遺精該怎麼辦如何治療
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
遺精只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響。但是,如果遺精過於頻繁,比如1~2天就有1次,或者一有性衝動就排精,那就是病態了。頻繁遺精會使人精神萎靡不振,頭昏乏力,腰膝痠軟,面色發黃,影響身心健康。體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。下面介紹幾種簡便易行的方法:
1。靜力半蹲站樁法
現在人們生活水平有了質的飛躍,特別是白領一族,由於經濟上比較寬鬆,經常以海鮮、快餐等高脂肪、高蛋……
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度爲120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘後走動幾步,讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重複次數亦可逐漸增加。
2。仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。#p#副標題#e#
3。自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
4。提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
遺精只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響。但是,如果遺精過於頻繁,比如1~2天就有1次,或者一有性衝動就排精,那就是病態了……
5。冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
這裏必須指出,體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的,只有樹立恆心,堅持不懈,才能收到良好的效果。另外,在採用體育療法時還要注意把精力主要放在學習與工作上,培養廣泛的興趣愛好,多參加集體活動,建立合理的生活制度,養成良好的生活習慣:戒除手淫;早睡早起,早晨不貪睡,醒了就起牀,睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳,做到上術即能入睡;牀鋪不要太軟太暖,被子不要太重太厚,內褲要寬鬆;睡眠姿勢以側臥爲好,不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經,引起性中樞興奮而遺精)等等。須知,這些方面也是減少遺精不可缺少的。
成人長痱子怎麼辦 該如何治療
男人遺精危害多 遺精該如何保健
中醫怎麼對症治療遺精
滑精怎麼辦 治療滑精應該學習的方法
男性遺精怎麼回事 應該如何調理
夢遺滑精是怎麼回事 遺精需要治療嗎
男性頻繁遺精該怎麼辦纔好
手上總長胖怎麼辦?該如何治療
男性性功能下降怎麼辦 該如何治療
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
產後痔瘡嚴重怎麼辦 該如何治療
遺精到底有哪些危害 中醫如何治療遺精
遺精怎麼辦 瞭解治療方法
月經量特別多怎麼辦 該如何治療
遺精是什麼原因造成的 怎麼治療遺精
男性睾丸疼痛怎麼辦 該如何治療
失眠應該怎麼辦 如何治療失眠
子宮內膜薄怎麼辦 該如何治療
男性遺精怎麼回事 遺精怎麼辦
怎麼飲食治療男性遺精
卵巢囊腫破裂怎麼辦 該如何治療
指甲上有豎紋怎麼辦 如何治療(圖文)
陰脣上長個痘痘怎麼辦 該如何治療
射精障礙該如何治療?
處女白帶異常怎麼辦 該如何治療
成年男人出現遺精該怎麼辦
產後後遺症怎麼治療 詳解六類後遺症治療措施
少精症該如何治療?
血精症應該如何治療?
女性尿路感染怎麼辦 該如何治療
中醫怎麼鍼灸治療遺精
雌激素低閉經怎麼辦 該如何治療
遺精應該如何預防