寶寶防曬多吃這幾種水果
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夏季,防曬永遠是生活的主旋律之一。寶寶防曬,更是媽媽們一直關心的問題之一。市面上琳琅滿目的防曬霜,媽媽們從來不敢輕易給寶寶使用,寶寶嬌嫩的皮膚往往無法承受非天然的防曬霜。其實,媽媽們也許不知道,我們日常吃的水果中,就藏着“天然防曬霜”,常吃這幾種水果,它們便會在身體內產生天然的防曬物質,簡單而又天然地幫寶寶防曬!不僅如此,媽媽們自己也可以試試哦!
番茄
是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
橙子
含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
獼猴桃
富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,對防曬有一定幫助。
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