職場媽咪如何做好自己的角色
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每個人都有很多的社會角色,在不同的場合裏我們有不同的角色和身份。有了寶貝,職場女性多了母親這個角色;重返職場,媽咪多了職業人這個角色。媽咪、同事、妻子……每個角色都需要我們花時間、花精力去做好,對於職場媽咪來說,這是個不容易的課題。如何在衆多的角色間切換,用有限的時間和精力將各個角色扮演好?
一個人有很多的社會角色,職場媽咪是母親、妻子、女兒,也是職業人;每個社會角色都賦予我們一些權利和一些職責,有特定的行爲規範。身兼數職,就難免會有紕漏、有疏忽,想把每個角色都扮演得盡善盡美,更是impossible mission。所以,在扮演一個社會角色的時候,只要專心地去做,盡力就好。
專家支招
1. 迅速切換角色。雖然是同一個人,但在做不同的事、扮演不同的角色的時候,我們要專注於一個角色、一件事,一心一意。
八小時之內,努力工作,儘量不把工作帶到家中,從踏進家門的一刻起,不再思考工作;在照顧寶貝的時候,就要用心陪寶貝,相比於全職媽咪,我們在時間上量上沒有優勢,那就從質上入手,讓寶貝感受到你對他全心全意的愛;如果週末或下班的時間裏,可以和老公共度時光,那就提前將寶貝安置好,難得的二人時間只談愛情不談家庭。
2.爲自己做個計劃表。一個好的計劃,能夠有效幫助節省時間,做好時間管理的重要一項,就是做計劃。做一個月計劃或周計劃,將工作、寶貝、老公、自己都安排在計劃裏,雖然計劃總會有變化,但在計劃的基礎上靈活調整要遠好於沒有計劃的胡亂衝撞。
3.關懷他人也關懷自己。完成工作計劃的前提是充沛的精力和良好的狀態,自我的空間雖然需要被壓縮,但給自己一點時間,對自己和家人的心理健康都有益。
在感覺疲勞之前允許自己休息,就是對自己的呵護,也是對工作效率的保障。在計劃表裏給自己一些休閒的時間,並在有時間有條件的時候積極休閒,去健身、和好友小聚,擁有現代女性魅力的我們,能夠輕鬆面對各種挑戰。
4.適度宣泄你對寶貝的掛念。心神不寧、難以專心於一件事,歸根結底,源起於對寶貝的牽掛。一日不見如隔三秋,想寶貝想到心疼的感覺,相信媽咪們都經歷過。心中有千絲萬縷的牽掛,工作起來就會無精打采、沒有效率。
給自己一定的時間,如利用午休時間,看看寶貝的照片、通個電話,把自己擔心的事情和家裏人交待、確認,甚或和有育嬰經驗的同事聊聊天,這些都有助於將心中的思念有所釋放,將精力集中到工作中。但是,一定要把握度的問題,以免被同事、領導誤解你對工作的投入度。
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