萬元月子餐食譜及順序
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對於普通媽媽來說,這是多麼羨慕嫉妒恨的事兒。按照一般的情況來看,坐月子的花費只需要三四千,上限也就六千,這還是包括了月子餐和請月嫂等一系列雜七雜八的事兒在內的,而現在所說的,僅僅是一個月的“餐費”。這上萬元的花費,值嗎?
菜單上,第1天的早餐是:麻油豬肝、五穀飯、月悅糯米粥;早點是紅豆湯、美妍茶;午餐是木耳豬心、五穀飯;午點是月悅糯米粥、養肝湯;晚餐是舒心鮮魚湯;晚點是紅豆湯、美妍茶。其間,早中晚餐還各配有生化湯。
據該公司資料顯示,其把坐月子分3個階段,歷時4周。
第一階段(產後第1~7天):活血化淤,代謝排毒
主要作用:排出體內的廢血(惡露)、廢水等廢物
配餐:麻油豬肝、燉魚湯、生化湯、養肝湯、紅豆湯、糯米粥、坐月子飲料、豬肝(剖腹產及小產者,前三天補氣用)
第二階段(產後8~14天):補腎固腰,收縮內臟
主要作用:收縮子宮、骨盆腔
配餐:麻油腰花、月悅臺灣油飯、時蔬、膳食飲料(補血、補氣、補筋骨,需分體質進補且不可太強)、黃豆薏仁飯、養腰康(預防腰痠腰疼)
第三階段(產後15天~月子結束):補中益氣,滋補進補
主要作用:補充營養、恢復體力
配餐:麻油雞、花生雞腳、蔬菜、水果
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