寶寶出汗多的食療方推薦
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出汗是人體的一種正常生理現象,人體可以通過出汗來調節體溫。由於小兒生長髮育迅速,新陳代謝較成人旺盛,所以產生的熱量及代謝產物也相對較多。加之小兒汗腺發達,而植物神經發育尚未完全,故小兒出汗較多。一般在活動時或入睡2小時內多汗,而無其他伴隨症狀,屬於生理性多汗。如小兒不活動時也多汗,以及入睡後大汗淋漓,整夜出汗不止,伴有睡眠不安、體重不增、食慾不佳等,則屬於多汗症。
應用食療治療多汗症效果好,沒有副作用。食療方法可參考如下:
*糯米小麥紅棗粥:取糯米50克,小麥30克,紅棗12克。將以上加水煮粥食用。
*固表補氣粥:取黨蔘12克,白朮10克,麻黃根10克,粳米50克,紅糖12克。將黨蔘、白朮、麻黃根加水煮30分鐘,去渣留汁。將粳米加入汁中煮粥,熟後加紅糖食用。
*黃芪紅棗糯稻根湯:取黃芪15克,紅棗12克,糯稻根10克。將以上加水煮30分鐘,食棗喝湯。
*核桃蓮子山藥羹:取核桃200克,山藥粉200克,蓮子200克,米粉150克。將以上研壓成粉,均勻混合。每次用25克加入米湯或牛奶中煮熟成羹,每日2次。
*黃芪龍牡飲:取龍骨30克,牡蠣30克,黃芪15克,紅棗12克。先將龍骨、牡蠣加水煮20分鐘,再加黃芪、紅棗煎20分鐘,去渣留汁飲用。
*調和營衛粥:取黃芪12克,浮小麥30克,桂枝5克,白朮10克,紅棗12克,粳米50克,糖12克。將黃芪、白朮、浮小麥、桂枝洗淨加水煮30分鐘,去渣留汁,再將紅棗洗淨去核,與粳米一起放入藥汁中加水煮30分鐘,加糖食用。
*小麥紅棗桂圓湯:取浮小麥30克,紅棗12克,桂圓12克。將以上加水煮30分鐘食用。
*麻麥浮地飲:取麻黃根10克,浮小麥30克,麥冬10克,地骨皮12克,糖12克。以上加水煮30分鐘,去渣飲汁。
*滋陰粥:取銀耳10克,蓮子12克,紅棗12克,杞子10克,粳米50克,冰糖少許。將銀耳用溫水泡發備用。將蓮子、紅棗、杞子、粳米加水煮至半熟,加銀耳及冰糖煮至米爛,食用。
*黑烏煎:取黑豆30克,烏梅10克,紅糖12克,粳米50克。以上加水煮30分鐘食用。
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