新生兒睡覺不安穩
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對於新生兒來說睡眠可是頭等大事,每天的睡眠時間大約需要18~22小時,但有的新生兒睡覺不踏實,會驚醒哭鬧或者晝夜顛倒,令不少新手爸媽們熬成了“熊貓一族”。
煩躁哭鬧
寶寶睡前哭鬧常見的原因是飢餓或大小便沒有及時清理,另外還有消化系統的問題,包括對奶消化不好、過敏、不耐受等情況。建議可採取輕拍撫摸孩子,或給他餵奶和喝水,可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄,這樣會惡性循環。
日夜顛倒
孩子在母體內並不分晝夜,出生後未適應外界環境。家長可有意識讓孩子白天少睡覺,如白天少喂些奶,使孩子處在半飢餓狀態睡不熟,這樣白天疲倦,夜晚自然睡得安穩。經過幾天適應過程,正常睡眠規律就會慢慢形成。
愛出汗、流口水
新生兒是指出生到28天以內的,一般很少見出汗流口水的現象。一般是嬰幼兒時期在長牙齒的階段出汗、流口水比較多,例如缺少維生素A、D引起鈣缺乏時就會出汗比較多。
精神狀態差
睡眠不足的寶寶精神相對較差,活力不足,比如吃奶時注意力也不能特別集中;若寶寶嚴重睡眠不足,可能會影響全身各個器官,甚至對腦部發育也有一定影響,出現體重不增、智力發育落後等情況,若新生兒睡眠特別差,建議到醫院檢查其原因。
生物鐘不規律
對於晝夜顛倒的寶寶,建議慢慢糾正過來。因爲很多生長激素是在晚上睡覺時分泌的,有利寶寶生長髮育,若是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,不利寶寶生長髮育,甚至影響以後身高。
不利於生長髮育
很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利於寶寶的生長髮育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利於寶寶生長髮育的,甚至影響以後的身高。
控制睡眠時間
新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右,主要觀察寶寶狀態是否健康、正常,如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。
環境要安靜
比較暗、安靜的睡眠環境是最好的,鐘錶滴答聲不會對寶寶有影響,儘量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇;若開空調建議把溫度調高一點。
睡姿宜仰臥
俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重,且口水易流出不易下嚥,新生兒不會轉頭和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建議寶寶俯臥。
培養良好習慣
大人別太晚睡,寶寶的睡眠習慣是跟隨大人的。白天照常活動,晚上不熬夜,特別是小孩跟大人睡在一個房間,睡覺時間應儘量和寶寶同步。
宜父母同睡
太小的寶寶最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一張牀,可在大牀旁邊放一張小牀,方便照顧,寶寶發生什麼事情或哭鬧可馬上處理。
枕頭
新生兒睡覺如果沒有特殊問題是不需要用枕頭的,除非頭總是睡偏需要用枕頭或者軟毛巾來糾正。一般在嬰兒能獨立坐穩的時期纔開始用枕頭,因爲頸部的生理彎曲是在嬰兒能坐的時候纔開始建立的,時間大概是在寶寶六個月的時候。
睡袋
一般不建議新生兒使用睡袋,因爲睡袋對寶寶的肢體有個約束,不利於四肢的活動。睡覺時選擇合適、輕柔的被子給寶寶蓋上就可以了。
睡牀
新生兒可以單獨睡一張小牀,帶有圍欄即可。特別是剛出生的寶寶,對外界環境有種陌生感,可以用軟毛巾圍在寶寶身邊圍成一圈,模擬子宮環境,使寶寶手腳伸出去時能碰到東西,相對有安全感。若四周都是空的,寶寶會感覺到不習慣甚至很恐懼。
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