找對時機才健康 寶寶什麼時候吃鹽好
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寶寶什麼時候可以吃鹽
孩子剛剛出生到三個月內,最好不要食用鹽巴。爲了寶寶的健康,我們得控制好寶寶吃鹽的時間。有些媽媽會疑問孩子不吃鹽的話,這樣會不會有什麼影響?其實孩子三個月之前,孩子還很小,營養的需求量也還是比較少的,並且寶寶在食用母乳的時候,就已經攝入了身體所需的鹽分了。
此外,還要知道的是,寶寶剛剛出生,器官的功能還不成熟,腎臟器官的排毒能力還是比較差的。孩子要是攝入食鹽,會增加寶寶腎臟的負擔,這樣會損傷到寶寶的腎臟功能。
孩子出生三個月之後,體重也增加了。孩子的內部肝臟器官發育更加的完善,母乳中的天然鹽已經無法滿足寶寶的需要,這時候已經可以攝入少量的鹽巴。而且,媽媽們一定要將爲孩子準備鹽巴控制在0.5克的這個範圍內,這樣孩子的腎臟代謝纔不會有過多的負擔。
當寶寶六個月的時候,就可以適當的增加食鹽的日食用量。這裏需要注意的是孩子的口感和爸爸媽媽們的不一樣,媽媽們不要以自己的標準判斷菜的鹹淡,因此,小編的建議是最好不超過1g的食鹽。當孩子1到6歲的時候,食鹽量就控制在2克左右。
其實生活中的蔬菜和水果中也是含有天然的鹽分,媽媽們可以讓寶寶多吃蔬菜和水果。不僅僅利於寶寶的健康,還能夠保證寶寶的鈉攝入量。
寶寶食用過多的鹽巴影響健康
1.孩子吃得太鹹,會影響到寶寶唾液得分泌。要是唾液中的溶菌酶數量減少,這就會影響到寶寶呼吸道的健康,很容易受到細菌的感染。
2.孩子的口腔比較脆弱,要是食用過鹹的食物,很容易抑制寶寶口腔內粘膜細胞的增長,會失去一定的抗病能力,這樣會降低寶寶身體的抵抗能力。
3.孩子要是食用過多的鹽巴,很容易影響到孩子對於鋅的吸收,從而危害到寶寶的生長發育。
4.孩子鹽巴食用過多,這樣會增加肝臟的負擔,引起寶寶的腎臟和心臟健康受到影響,從而容易引發疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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