哺乳期女性縮陰方法 重獲性福生活
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走路訓練法
諸如古代“小腳”女人,現在“貓步”的走法,因爲在走路時需要繃緊大腳內側,會陰部的肌肉,久而久之對縮陰也有一定的幫助。不過個人覺得這種方法縮陰感覺有點怪怪的。
中斷排尿法
每次在排尿時,故意的中斷排尿,也就是說在排尿過程中先忍一下中斷尿液的流出,然後等一回猁之後在繼續排尿,如此反覆一段時間之後,就可大大的提高肌肉的張力,使了道變窄,從而達到理想中的效果。如果是順產的女性這個方法可以在產後一個星期以後進行,越早進行的話,效果可能也會越好的。
運動縮陰法
做法:平臥於牀上,兩腳並擾申直,雙手平放掌心向下,慢慢擡高雙腿,使腹部成弧形的狀態,一次保持這一個姿勢幾秒鐘,一天如此循環幾次之後,你會發現,夫妻性生活的質量有了明顯的提高,建議每天做20到30次,同時至少堅持一個月。
藥物治療
當前市面上主要有外用縮陰產品和口服縮陰產品,鑑於女性正在哺乳餵養的關係,建議如果要用藥物的方法縮陰的話,建議選擇外用縮陰方法,也就是將藥物放到陰道內部,使其恢復彈性纖維,促進陰道組織的收縮,但需注意一定要到正規的渠道去購買。此外,市場上也有各種縮陰棒,縮陰針等方法也都是相對適當亞洲女性的。
收肛提氣法
平時有空的時候,如排便,式的練習收縮肛門的工作,反覆的練習之後,經過一段時間 的訓練之後盆腔的肌肉張力就會得到改善,會使得陰道的肌肉變得豐實,陰道鬆弛的問題也就不再是問題了。
應該說現實生活中有許多方面都是有助於產後女性縮陰的,而至於縮陰的效果,則要看女性的堅持,陰道的鬆弛程度等各方面的因素了。一般說來只要堅持下去的話,都可以起到一定的效果。另外,對於一些陰道鬆弛已經很嚴重,甚至已經嚴重影響到性生活,或者說開口過大,使得女性更容易感染各種婦科疾病的情況的話,也可以考慮手術縮陰法。具體的方法可以到婦科保健院去諮詢一下。
其實影響夫妻性生活質量的因素還有多方面,一般說來,只要陰道不是鬆弛得特別厲害,也並不一定要縮陰才能提高性生活質量。比如夫妻雙方多增加感情上的交流,多增加前戲、使用性功能保健品等等,這些都有助於提高夫妻之間的性生活質量的。做老公的千萬不要認爲女性的陰道過於鬆弛就嫌棄女人,或者表現出什麼不滿的情緒,當然了女性也完全沒必要因爲陰道鬆弛而給自己過大的心理壓力。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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