寶寶平衡力該如何鍛鍊
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平衡能力差的孩子一般有以下的表現:
1、喜愛玩旋轉的凳椅或遊戲設施,而且不會暈。
2、喜歡旋轉或轉圈子跑,而且不暈不累。
3、怕走平衡木。
4、雖然看到了,仍然碰撞桌椅、旁人或門牆。
5、行動、吃飯、敲鼓、畫畫時雙手協調不好。
6、分不清左右方向,鞋子、衣服常常穿反。
7、語言不清,發音不準,語言能力發展緩慢。
8、比較好動,在閱讀、聽寫和抄寫方面比較困難。
9、上課時注意力不集中,愛做小動作。
如何讓寶寶在遊戲中鍛鍊平衡力?
1、和寶寶做搖搖椅
媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在腹部,後背依靠在媽媽大腿上,與此同時,媽媽用手握住寶寶腋下後向後仰,再坐起。反覆進行。和寶寶玩這個遊戲時,媽媽的動作幅度一定要小,動作要緩慢,同時注意用手支撐住寶寶後頸。
2、和寶寶玩套疊等玩具
寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的,當寶寶動作能力,如平衡協調能力的提高時,反過來又可以促進大腦的發育。所以,媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等,這些玩具有助鍛鍊寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育,對提升平衡能力十分有益。
3、看看誰是不倒翁
媽媽坐在墊子上,雙腿分開,雙腳相對,雙手握住雙腳的腳腕,寶寶坐在媽媽的腿中間,胳膊自然放在媽媽腿兩側。媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體,同時帶動寶寶隨媽媽身體運動。媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷裏,以確保寶寶安全。這種不倒翁遊戲對提升寶寶平衡力同樣十分有益。
家長鍛鍊孩子平衡力注意事項
1、運動中支配身體的面積,由大到小,身體重心由低到高。
2、身體重心由低到高。先在平地上行走,然後至體操凳上以至更高的板凳上行走。
3、從自我保持平衡直到破壞平衡後重新維持平衡。
4、從靜態平衡到動態平衡。開始要求在安靜狀態下保持平衡,繼而要求在動作中保持平衡。
5、在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。
6、從視覺監控下保持平衡到閉眼時保持平衡。
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