母乳餵養到幾歲才最好?至少喂到1歲以後
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春分一過,天氣就逐漸變暖,身邊有幾個寶媽都打算給寶寶斷奶了:
“趁夏天還沒來,趕緊給寶寶斷奶,據說夏天不好斷!”
“是啊,我也想斷了,畢竟寶寶也快1歲了,不是說6個月後的母乳就沒什麼營養了嗎?”
聽完媽媽們的對話,要是寶寶能聽懂媽媽在說什麼,一定會非常難過,非常氣憤,因爲關於“母乳餵養到幾歲”這個問題,媽媽們似乎還沒搞明白。
母乳餵養到幾歲才最好?
母乳對寶寶來說是最理想的食物,美國兒科學會建議至少喂到1歲以後;而世界衛生組織和中國營養學會推薦餵養到2歲及以後。
然而,爲什麼還是有那麼多媽媽相信“母乳6個月後就沒營養了”?
很可能因爲大家誤解了世界衛生組織的那段話:
世界衛生組織建議,嬰兒至少純母乳餵養6個月。在嬰兒滿6個月後,應該在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養至2歲甚至更多。
6個月後之所以要開始給寶寶添加輔食,不是因爲母乳沒有營養了,而是因爲寶寶對營養的需求更高了。並且從寶寶成長的角度來看,添加輔食是爲了逐步向幼兒飲食、兒童飲食的階段過渡,這是一個循序漸進的過程,而不能斷章取義地理解爲“6個月後的母乳就沒有營養了”。
再有人對你說這句話,你可以反問他她:好好的母乳不吃,去吃奶粉,難道奶牛365天產的奶就很有營養了??
此外,以下這幾個常見錯誤觀點,也導致很多媽媽早早就放棄了母乳餵養:
1、奶水稀代表沒營養
有的媽媽看到自己的奶水比較稀,很“寡淡”,擔心奶水的營養不足,不能滿足寶寶的生長需要。
實際上在媽媽每次哺乳過程中,前段奶所含的水分較多,通常比較稀;後段奶含有較多的脂肪和蛋白質,看起來就會比較濃;另外,成熟的母乳所含的蛋白質和脂肪的顆粒較小,看起來也會比較清。
千萬別因爲奶水看起來比較稀,就認定奶水的營養不足。只要寶寶生長髮育好、愛吃愛睡愛玩,媽媽就不要過於糾結“奶水看起來濃不濃”的問題。
2、母乳餵養久了會更難斷奶
有些媽媽在母乳餵養的過程中,的確會遇到“寶寶越大,越難斷奶”的問題。
實際上這和“母乳餵養的時間長短”沒有關係,而是餵養不當導致的。比如,寶寶一哭了就給寶寶吃奶、寶寶睡不着時馬上塞奶……久而久之,母乳對寶寶而言已經不僅僅是口糧,而是安撫物。
只要你在餵養寶寶的過程中避開了上面提到的這些做法,即使餵養時間再長一點,也不會出現難斷奶的問題。
朵媽一個朋友在寶寶2週歲生日時對寶寶說:“現在你已經長大了,不要再吃媽媽的奶了好不好?我們以後改喝牛奶可以嗎……”據朋友說,寶寶似懂非懂地點點頭,接下來很自然就斷了母乳,過程非常順利。
3、母乳餵養久了,乳房會出現下垂
有部分媽媽擔心母乳餵養的時間長了,乳房會下垂得越來越厲害,“還是及時止損吧”,於是狠心早早地給寶寶斷了母乳。
其實產後乳房下垂,可以說是必然的事情,因爲整個孕產期內,我們的乳房會由於孕激素水平的上升而增大。寶寶出生後,我們體內的孕激素水平下降了,被撐大的乳房會逐漸“縮水”回到以前的水平。
這前後的一漲一縮,使得乳房的韌帶、乳房內脂肪組織與皮膚都變得鬆弛,進而造成乳房下垂。
也就是說,產後乳房下垂更多是因爲孕激素的影響,和母乳餵養的時間長短沒有顯著相關關係。
PS,如果想將乳房下垂的風險降到最小,那就堅持每天按摩和運動,佩戴合適的文胸。
4、斷奶最佳的季節是春季和秋季
很多人說,給寶寶斷奶的時機最好是春季和秋季,因爲這兩個季節氣溫適宜,寶寶的腸胃比較容易接受新的食物,不容易出現腹瀉等云云。
然而,要是媽媽們真掐着這個時間點來給寶寶斷奶,未免過於教條了。
實際上最佳的斷奶時機,應該是寶寶發出了以下這些信號時:
▪能吃的輔食種類比較多,對母乳的依賴逐漸降低了;
▪飲食逐漸轉向固體食物;
▪對母乳的興趣下降,吃奶時容易分心,喜歡東張西望,甚至跑開;
▪能適應母乳以外的乳製品。
所謂“最佳斷奶時機”,一定是從寶寶的實際發育情況出發的,而不是刻板地在某個月份、某個季節給寶寶斷奶。
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